S.a Arkadaşlar benim yaşım 19, ve 105 kiloyum boyum ise 1.75cm şu an ki halim. şimdi hikayemi anlatayım daha önce Astsubaylıga hazırlanırken 110 kiloydum son 3 ay kala ben kendi kendime dedim başarırım ve 3 ay boyunca kendi uydurdugum bi diet ve siporla 3 ayda 25 kilo verdim ve 85 kiloya düştüm ama ne varki 75 kilo olmam lazimdi subaylık için ve ben kapıdan geri döndüm 10 kilodan yani benim önümde 35 kilo varken 25 ini yendim ama 10 kilo beni maffetti... ve bana bu çok koydu ve diet falan herseyi bos verdim sinirden tekrardan 20 kilo aldım hemde 6 ayda ondan sonra sabitledim su anda 105 te duruyırum tekrar o zayıflama tutkusunu kaybettim site yetkililerinden ricem ve üyelerden bana güzelbir egzersiz programı ve beslenme listesi için yardimde bulunun lürfen... ben Yakındogu üniversitesinde okuyorum kıbrıstayım burada spor salonuna yazılacagım yurtta kalıyorum düzenli olarak spor salonuna gitme imkanım var birde koşmak için iyi bir atlettizim sahası bunları göz önünde bulundurark bana yardimcı olun. mesela şöyle basla haftata veya ayda şu akdar arttir falan... mesaşlarınızı bekliyorum belki bir gençin hayatını degiştireceksiniz lütfen yabana atmayın. mesajlarınızı bekliyorum admin eger yanlış yere açtıysam konuyu af ola konuyu taşıyın bilgilendirin lütfen şimdiden cok sagolun 4 gözle bekliyorum mesajlarınızı. bench_O
Son düzenleme: 12 Eylül 2012
