hayatımı düzene sokamıyorum
- Konuyu başlatan su
- Başlangıç Tarihi
dragox
Üye
Öncelikle aşık olduğun biri olması güzel ve sana aşık olan. Baya avantaj bu. Arkadaş ortamın iyiyse mümkün olduğu kadar onlarla birlikte zaman geçir bana kalırsa. Kalabalık olarak onlarla takıl yani, kızlı,erkekli falan. Ben öyle atlatmıştım bişeyleri
Çünkü dışarı çıkmadıkça, yalnız kaldıkça travma geçirdiğin olay ne ise onu düşünürsün hep aklından çıkmaz. Tabi olayı anlatabilsen daha sağlıklı yorum yapabiliriz ama mümkün değil demişsin
Çünkü dışarı çıkmadıkça, yalnız kaldıkça travma geçirdiğin olay ne ise onu düşünürsün hep aklından çıkmaz. Tabi olayı anlatabilsen daha sağlıklı yorum yapabiliriz ama mümkün değil demişsin
su
Üye
bende beslenme duzeni ile ilgili oldugunu inatla iddaa ediyorum
Gecmis olsun
En kisa zamanda eski gunlerinize donmeniz dilegi ile
saygı duyuyorum. ama katılmıyorum. travma geçirmemin ve sonrasında depresyona girmemin sebebi elbette beslenme şeklim değil. öyle olsaydı her gün et tüketen beslenmesine çok dikkat eden babam depresyona girmezdi veya psikiyatriler yerine beslenme uzmanları bu işle ilgilenirdi
teşekkür ederim
heldic
forum Kurdu
sorun et yemekte degil ki
beynimizin en buyuk ihtiyaci kolestrol ve omega 3 bu sivi yaglar aycicek misirozu kalone soya margarin ve tahillar insan hayatina girmeden evvel omega 3 ve omega 6 dengeleri 1:1 di simdi ise 1:30 1:40 olmus yeterli besini bulamayan beyin daha hassas oluyor
Gunde 2 tane efa 1200 balik yagi icmeyi deneyin sizi hem depresyona karsi hemde kalp damar sagligi goz sagligi ve daha iyi cild icin korur daha bir suru faydalari da var
Birsey kaybetmezsiniz
Bu arada margarin aycicek kalone soya misirozu gibi yaglarida gunluk yasamimizdan cikarmaliyiz yoksa bir suru balik yagi yutmamiz lazim
beynimizin en buyuk ihtiyaci kolestrol ve omega 3 bu sivi yaglar aycicek misirozu kalone soya margarin ve tahillar insan hayatina girmeden evvel omega 3 ve omega 6 dengeleri 1:1 di simdi ise 1:30 1:40 olmus yeterli besini bulamayan beyin daha hassas oluyor
Gunde 2 tane efa 1200 balik yagi icmeyi deneyin sizi hem depresyona karsi hemde kalp damar sagligi goz sagligi ve daha iyi cild icin korur daha bir suru faydalari da var
Birsey kaybetmezsiniz
Bu arada margarin aycicek kalone soya misirozu gibi yaglarida gunluk yasamimizdan cikarmaliyiz yoksa bir suru balik yagi yutmamiz lazim
su
Üye
sorun et yemekte degil ki
beynimizin en buyuk ihtiyaci kolestrol ve omega 3 bu sivi yaglar aycicek misirozu kalone soya margarin ve tahillar insan hayatina girmeden evvel omega 3 ve omega 6 dengeleri 1:1 di simdi ise 1:30 1:40 olmus yeterli besini bulamayan beyin daha hassas oluyor
Gunde 2 tane efa 1200 balik yagi icmeyi deneyin sizi hem depresyona karsi hemde kalp damar sagligi goz sagligi ve daha iyi cild icin korur daha bir suru faydalari da var
Birsey kaybetmezsiniz
Bu arada margarin aycicek kalone soya misirozu gibi yaglarida gunluk yasamimizdan cikarmaliyiz yoksa bir suru balik yagi yutmamiz lazim
mesleğiniz ve eğitim durumunuz nedir bu arada?
serkan1984
Üye
ne kadar inançlı birisin bilmiyorum ama eger içinde ufacıkta bir inanç varsa allahtan yardım dilemeni tavsiye ederim , isteyin verecektir.......
rockybalboa7
Üye
çok özel sizi çok etkileyecek bir olay yaşamışsınız anlatmadığınıza göre sanırım psikoloğada tam olarak anlatmamışsınız bu olayı umarım çabuk atlatırsın maddi durumun iyi olması güzel rahatça sosyaleşebilir hobiler edinirsin seni seven birinin olmasıda güzel bak yıllar çabuk geçiyor özellikle bu gençlik dönemlerinin kıymetini bilmen gerekir tam enerjik güçlü çağlarını harcama hayat çok kısa hiçbir şey için çok üzülmeye değmez
Panik atak geçirdiniz mi?Dışarı çıkmak istememenizin sebebi sadece isteksizlik veya depresyon mu yoksa panik atak mı?
İçtiğiniz ilaçlar eğer antidepresansa direkt olarak kilo aldırıcı etkileri yoktur.Kilo aldıranlar nöroleptiklerdir.Depresyonda bazı insanlar yeme-içmeden kesilir bazıları da yiyerek mutlu olur, sizinki ikinci olmuş,ilaçla bağlantısı yok.Eğer beyin yeterince serotonin üretmiyorsa kısa vadede tek çözüm ilaçlardır.Uzun vadede ise sizin olaylara bakış şeklinizi değiştirmeniz gerekiyor buna da ilk postunuzda yazdığınız "bu ben değilim" anlayışını değiştirerek başlayabilirsiniz.Çünkü rahattayken herkes iyidir,insanın gerçekten kim olduğunu şoklar ortaya çıkartır.Travmalarla mücadele etme şekliniz sizin kim olduğunuzu söyler.Siz travmadan sonra depresyona giren bir insansınız.Bunu kabullenin,kendinize karşı sert olun ve kendinizi aşın.Yaşınız gençken bunu başarabilirsiniz,ileriki yıllar her zaman için daha zor olacaktır.İyi bir psikiyatristin yardımını asla hafife almayın.Bu arada seans başı 500 lira vermek zaten tek başına depresyona sokar insanı.
İçtiğiniz ilaçlar eğer antidepresansa direkt olarak kilo aldırıcı etkileri yoktur.Kilo aldıranlar nöroleptiklerdir.Depresyonda bazı insanlar yeme-içmeden kesilir bazıları da yiyerek mutlu olur, sizinki ikinci olmuş,ilaçla bağlantısı yok.Eğer beyin yeterince serotonin üretmiyorsa kısa vadede tek çözüm ilaçlardır.Uzun vadede ise sizin olaylara bakış şeklinizi değiştirmeniz gerekiyor buna da ilk postunuzda yazdığınız "bu ben değilim" anlayışını değiştirerek başlayabilirsiniz.Çünkü rahattayken herkes iyidir,insanın gerçekten kim olduğunu şoklar ortaya çıkartır.Travmalarla mücadele etme şekliniz sizin kim olduğunuzu söyler.Siz travmadan sonra depresyona giren bir insansınız.Bunu kabullenin,kendinize karşı sert olun ve kendinizi aşın.Yaşınız gençken bunu başarabilirsiniz,ileriki yıllar her zaman için daha zor olacaktır.İyi bir psikiyatristin yardımını asla hafife almayın.Bu arada seans başı 500 lira vermek zaten tek başına depresyona sokar insanı.
Predatel
Üye
Oncelikle gecmis olsun diyorum.Yazilarinizdan anladigim kadariyla zaten bu depresif halin icinden cikmak icin adimlar atmaya baslamissiniz.Bence biraz sabirsiz davraniyorsunuz gibi geldi.1 bucuk sene anti depresan ilaclar ile yasayip 2 gunde o durumdan kurtulmayi beklemek 1 haftada muhtesem bi vucuda sahip olmak gibi .Zamana birakin...Bir de faaliyetlerinizi yapmis olmak icin degilde gercekten isteyerek yapin.
Biraz alakasiz olacak ama bir arkadasimiz yuksek karbonhidrat ve seker alimindan bahsetmis.Bir kac gun once okudugum bir yazida (bulgarca idi) "dusuk karbonhidrat alimi sizi daha gergin ve depresif bir kisi yapar" seklide bir yan etkiden soz edilmisti ama ne seviyede bu yazmiyordu.
.Zamana birakin...Bir de faaliyetlerinizi yapmis olmak icin degilde gercekten isteyerek yapin.Biraz alakasiz olacak ama bir arkadasimiz yuksek karbonhidrat ve seker alimindan bahsetmis.Bir kac gun once okudugum bir yazida (bulgarca idi) "dusuk karbonhidrat alimi sizi daha gergin ve depresif bir kisi yapar" seklide bir yan etkiden soz edilmisti ama ne seviyede bu yazmiyordu.
su
Üye
meslegim tip degil
Ama tip uzerine arastirmayi okumayi seviyorum bende depresyon obozite de olan biriydim 60 kilonun uzerinde zayifladim tum sikayetlerimden kurtuldum 15 sene oncesinden daha dinc ve saglikliyim
kilo verince bence özgüveniniz yerine gelmiş sizin
evet anksiyete geçirdim. çok şiddetliydi.
Oncelikle gecmis olsun diyorum.Yazilarinizdan anladigim kadariyla zaten bu depresif halin icinden cikmak icin adimlar atmaya baslamissiniz.Bence biraz sabirsiz davraniyorsunuz gibi geldi.1 bucuk sene anti depresan ilaclar ile yasayip 2 gunde o durumdan kurtulmayi beklemek 1 haftada muhtesem bi vucuda sahip olmak gibi
Biraz alakasiz olacak ama bir arkadasimiz yuksek karbonhidrat ve seker alimindan bahsetmis.Bir kac gun once okudugum bir yazida (bulgarca idi) "dusuk karbonhidrat alimi sizi daha gergin ve depresif bir kisi yapar" seklide bir yan etkiden soz edilmisti ama ne seviyede bu yazmiyordu.