Hasan Kaçıra Boy 1.96 1 yıl 3 ay

Forumu takip etmiyorum hiç neler yazılması gerek fazla bilmiyorum o yüzden soru gelirse cevaplarım Boyum 1.96 bu boyda amatör olarak spor yapmanın dezavatajarını çok iyi bilirim onu bi belirtim Sadece aylık 200 l300 liralık bi supplement kullandım öğünlerimde et bi öğündür yada hiç yoktur açlık böyle bişi ama işi sıkı tutup devamlılık gösternce bişeler senle beraber oluyor. Vücudum biraz su tuttuğu için göğüsler tam izole olamıyo zamanla onunda üstesnden geliriz inşallah sorunuz varsa cevaplarım bu arada omuzum soğuk 136 cm kol soğuk 40 cm kilo 101

--- Mesaj birleştirildi, 4 Mayıs 2015 ---

3 tane ayrı konu açmışım pc yüzünden umarım düzeltilir

 

Selam, çok iyi bir vücut çıkarmışsınız başarılarınızın devamını dilerim kolu bir kaç santim daha büyütürseniz omuzla orantılı olacaktır hocam.

 

saolasin hocam evet en buyuk skntim kollar

 

tebrikler gerçekten güzel gözüküyor. bize de biraz beslenme ve antrenmanlarınızdan kullandığınız supplardan bahsedebilir misinix?

 

genelde optimum kullanirdim ama multipowerin farkini gorunce optimumun balon oldugunu gordum haftada 5 gun antreman yapiorm 1 saati gecmeden 1 yildir programlarmi jendim yapiorm

 

Süpersiniz hocam bende 1.96 boyundayım 39 cm parçalı kol var banamasın diyip göstermiyor çok zor uzun boylu insanların vucud yapması lakin sen bunu başarmışssın tebrikler

 

tesekkur ederim )

 

Kollar falan yerinde daha ne olucak beyler adamın fazlası var eksiği yok. Tebrikler

I believe in Fitness

 

Vucüt gayet iyi olmuş, estetik duruyor. Belin oldukça iyi, inceltme konusunda ayrıca egzersizler yapıyormusunuz? yoksa genetik olarak hep ince mi?

 

Hocam tartışılcak bir yönü zaten yok ve bize düşmez ama 136 santim omuza 42 43 kol olsa daha bir hoş olur, gerçi arkadaşımız defin bir vücuda sahip kol parçalı olduğu için zaten ölçüsünden fazla gösteriyor.

 

hislerime tercuman oldun

--- Mesaj birleştirildi, 5 Mayıs 2015 ---

russian twist bu konuda cok etkili tavsiye ederim