Hardline Whey 3 Matrix Hakkında.

Arkadaşlar selam. Hardline Whey 3 Matrix protein tozu kullanmaya başladım ancak sonradan sonraya biraz aklım karıştı. Gelip sizlere sorayım bi dedim.
Durum şöyle;
Eski bir sporcu olarak, iş hayatına başlayınca bıraktık sporu, saldık göbeği. En son 2015 Aralık'ta 125 kiloyu görünce (Boyum 1.88) yeter dedim ve diyete başladım. Çokta sıkı olmayan bir diyet ve yürüyüş egzersizleri ile yaklaşık 20 kilo verdim geçen 3 ayda. %33 yağ oranıyla an itibariyle 105 kiloyum.
Tabi sizde biliyorsunuz ki kilo verirken vücut sadece yağ yakmaz, tutar kaslarınızıda yıkarak kütle kaybına neden olur. Bu nedenle son bir haftadır yoğun olarak ağırlık antremanlarına ve kardio antremanlarına başladım. Hedef olarak 88kg %15 yağ oranı belirledim. Yani yağ yakarken yaklaşık 5 kg civarıda bir kas yapmak.
Tabi diet'in yanında supplement'te gerekli olacağından, aradım taradım, eşe dosta sordum, en son hardline whey 3 matrix alayım dedim, gittim aldım.
Ancak şimdi (iş yerinde can sıkıntısı) kafam ciddi anlamda bir şeye takıldı. Hardline whey 3 matrix içinde creatine'de bulunması ve creatine'in protein ile birlikte alınması;
*Yağ yakma konusunda benim için bir sıkıntı yaratır mı? Yağlanma yapar mı?
*Kilo verme aşamasında yavaşlama ya da durma gibi bir durum söz konusu mu?
*Creatine + Protein ikilisi benim gibi kilo verirken kas yapmaya çalışan bir birey için uygun mudur?

Sizden ricam profesyonel bilginiz yoksa lütfen yanlış yönlendirip bilgi kirliliği yapmayın. Bilgi sahibi arkadaşlar bilimsel desteklerle anlatırlar ise sevinirim.
Ciddi anlamda kafam çok karışık. Klasik Türk mantığı ile "dene ve gör" yapmak istemiyorum.

Şimdiden çok teşekkürler.

 

Merhaba. Kreatin olması yağ yakımınızı engellemez. Vücutta su tutabilir yani yeni kullanmaya başladığınızda tartıda artma görebilirsiniz moralinizi bozmasın bu. Hatta diyette kreatin kullanılmasını öneririm ben. Ağırlık idmanlarını daha sağlam yapmanızı sağlar. Kreatin kullanımını bıraktıktan sonra o suyu hemen atar vücut zaten.

 

Kardeşim eyvallah. Canımsın...

 

5 aydır spora başladım whey 3 matrix i idmandan önce ve sonra kullanın diyor sizce ben yeni olduğum için bu şekilde kullanmalı mıyım yoksa idmandan sonra kullanmam daha mı mantıklı

 

İdman öncesi kullanman şimdilik yeterli olur görüşündeyim. Gün içerisinde alman gereken protein'i günlük besinlerinden kilo başı 2 gram şeklinde karşılayabiliyor musun? Örneğin 70 kg isen 140gram tarzı eğer karşılayamıyorsan yarım porsiyon antrenman öncesi ve 1 porsiyon antrenman sonrası şeklinde de kullanabilirsin. En azından protein açığını biraz daha fazla bir şekilde kapatmış olursun.

 

haklısınız gün içinde açıkçası protein ihtiyacımı yeterince karşılayamıyorum dediğiniz gibi idman öncesi yarım idman sonrası bir porsiyon kullanayım çok teşekkürler

 

whey 3 matrix i dün itibariye ilk kez kullandım çikolatalı almıştım tadını sevmedim ama tadı o kadar da önemli değil sonuçta puding yapmıyoruz önemli olan işlevi dün bacak çalışmıştım her bacak çalışmamda ertesi gün yolda yürürken ağrıları hissediyordum fakat bugun hiç ağrım olmadı ilk gün faydasını belli etti ama içimi zor geldi bana midem bulandı biraz

 

Benim tavsiyem Antrenmandan ortalama 45 dakika 1 saat önce yemek yemiş olman antrenmandan sonra da 1 porsiyon su ile alman.
Yeterli beslenemediğin zamanlarda öncesi ve sonrası şeklinde de kullanabilirsin.

 

haklısınız ama 5 aydır spor yapıyorum daha yeniyim diye çokta yüklenmek istemiyorum

 

1 porsiyon sadece spor sonrası yeni başlayan sporcuların kullanabileceği değer zaten.