Arkadaşlar kullanalı 2 gün oluyo kilo 70 antreman kullanımında günde bir porsiyon yani 5 olcek yazıyor bende bunu sabah kahvaltıda 1 olcek antreman oncesı 2 olcek yatmadan once 2 olcek dıye uyguluyorum fakat içtikten sonra bel tarafında inanılmaz bi baskı hıssedıyorum sankı patlıcakmış gibi oluyor ama sadece bel tarfı oradakı kemıklere dokununca hafif bi agrı oluyo sızce bir sıkıntımı var yoksa normal mi ?
