Hardline l-carnitine ne kadar sürede etki eder?

Selam,
Ben 1.67 boyunda 60 kiloda bi bayanım. Bugün sabah 40 dakika yürüme 10 dakika koşu olamak üzere toplam 50 dakika spor yaptım. ( Bugün yeni başladım) Sabah uyandım ve aç karnına Hardline likit l- carnitine içtim. Her gün böyle devam etsem ve biraz da diyet yapsam ne kadar sürede 3-4 kilo verbilrim? Ya da sizin bana bi tavsiyeniz var mı? Bi sorum daha olacak Koşu bantında koşmak ile dışarda koşu parkurunda koşmak aynı etkiyi verir mi?
Tavsiyelerinizi ve düşüncelerinizi bekliyorum....
Teşekkürler...

 

uyguladığınız yöntem gayet iyi. Cardio sırasında yağ yakmak istiyorsanız nabzınızın yükselmemesine dikkat edin. Yavaş ve tempolu şekilde yürüyün ve koşun.
Marka konusunda eleştiride bulunmak istemiyorum. L-carnitine yağ yakmanıza yardımcı olur yanına CLA'yı kombine edebilirsiniz. Ama bu tarz supplementler iyi bir diyetle kilo vermenize katkıda bulunur. Açık havada koşma ile koşu bandı üzerinde hamster gibi koşma arasında bana göre tek fark var.
Açık havada koşmak kesinlikle daha eğlenceli...

 

Tavsiyeniz için teşekkürler. Marka konusunda da ne düşüyor sunuz? Hardline? Daha önce solgar2ın tabletini kullanmıştım. Yine almak için gittiğimde Hardline likit vardı, ve eczacı bunu önerdi. Sizce Solgar mı almalıydım?

Bu arada ClA nedir? Vücuda zararı var mıdır?

Teşekkürler