prediction
Üye
Body e tam anlamıyla başlayalı 6 ay oldu %100 whey ve xtend bcaa var elimde bunları 2 hafta boyunca wheyi antreman sonrası 2 ölçek bcaa yı antreman öncesi 1 ölçek şeklinde kullandım.Hocam bundan sonra bcaa yı sabah ve antreman sonra 1 ölçek wheyi antremandan 45 dk önce ve antrenman sonrası 1 ölçek kullanmamı söyledi.Soum şu antreman sonrası bcaa ve protein tozunu ikisini bir arada arka arkaya mı içeceğim yoksa araya zaman koymam mı lazım vücuda ağır gelir mi?
