arkadaşlar 16 yaşındayım lise 3e başlayacağım basketbol oynuyorum ve spor geçmişim var ama göbektede yağlanma var
bu yaz fitnessa gittim ramazandan dolayı bıraktım ve şimdi yine birşeyler yapmak istiyorum
amacım göbeği eritmek kol omuz göğüs ve karın kası yapmak ve six pack çıkarmak
p90x mi insanity mi fitness mı her sabah koşu mu
yukarıda verdiklerimden birini yapmayı düşüyorum ne tavsiye edersiniz şuan kafamda 2 ay insanity yapmak onunla birlikte şunu yapmak
ardındanda p90xe geçmek insanity bitince ya da fitnessa gideceğim ama fitnessta da düzenli olmayabilir kışın ve sınav dönemi gitmek zor zaten fitnessa gitsem bile kesinlikle seneye gidemeyeceğim veya düzenli koşu yapacağım ama koşu heralde içlerinde en zayıf kalanı çünkü o da ışın iptal yani açık havada 3-4 ay sonra koşamam sonuç olarak
hangisini işe yara hedeflerime ulaşabilir miyim
bu yaz fitnessa gittim ramazandan dolayı bıraktım ve şimdi yine birşeyler yapmak istiyorum
amacım göbeği eritmek kol omuz göğüs ve karın kası yapmak ve six pack çıkarmak
p90x mi insanity mi fitness mı her sabah koşu mu
yukarıda verdiklerimden birini yapmayı düşüyorum ne tavsiye edersiniz şuan kafamda 2 ay insanity yapmak onunla birlikte şunu yapmak
ardındanda p90xe geçmek insanity bitince ya da fitnessa gideceğim ama fitnessta da düzenli olmayabilir kışın ve sınav dönemi gitmek zor zaten fitnessa gitsem bile kesinlikle seneye gidemeyeceğim veya düzenli koşu yapacağım ama koşu heralde içlerinde en zayıf kalanı çünkü o da ışın iptal yani açık havada 3-4 ay sonra koşamam sonuç olarak
hangisini işe yara hedeflerime ulaşabilir miyim
