hangisine ağırlık vermeliyim

fbirfn

fbirfn

Üye
arkadaşlar fazla yağlarım var. 175 boy 73 kiloyum hem kardiyo (2gün) hemde ağırlık(3gün) yapabilirmiyim yoksa hangisine ağırlık vermeliyim ?
 
ikisini bir yap ama kardiyoya ağırlık ver ağırlık çalışmalarını unutma ama . Daha sonra yağ oranın azalınca ağılrık çalışmalarına ağırlık ver
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı