Merhabalar , pek yeni başladım sayılmaz aslında , salona gitmiyorum sadece , 6 8 9 aydır evimde çalışıyorum kendi imkanlarım ile , dambıll seti , barfix barı ve şınav mekik gibi devam ediyorum , son 2 aydır çalışmıyorum sağlık sorunlarımdan dolayı , biraz uzaklaştım spordan;
Bu 8 9 ay içerisinde neler yaptığıma gelirsem , farklılık belli oluyor , abartılacak kadar gelişmesem bile , sıska düz kağıt gibi bir vücudum yok , çoğunluk gögüs ve omuz kaslarına vermiş durumdayım , 3 5 kiloda aldım denilebilirim ama hala kilo ihtiyacım var ; Yaş 19 , 1.77 Boy , 62 Kg,
Bundan sonra nasıl devam etmeliyim, tekrar nasıl motive olabilirim devamlı spor çalışma hayatıma , çalışmalarım nasıl başlamalı
Ufak bir soru daha , Dikkat ettim sınırlarımı pek aşamıyorum neden olabilir? Çektiğim şınav mekik vb. sayısı fazla zorlayamıyorum, ilk başlarda ki gibi olmasa bile sonradan hiç bir değişme olmadı. Nerde hata yapıyor olabilirim?
Bu 8 9 ay içerisinde neler yaptığıma gelirsem , farklılık belli oluyor , abartılacak kadar gelişmesem bile , sıska düz kağıt gibi bir vücudum yok , çoğunluk gögüs ve omuz kaslarına vermiş durumdayım , 3 5 kiloda aldım denilebilirim ama hala kilo ihtiyacım var ; Yaş 19 , 1.77 Boy , 62 Kg,
Bundan sonra nasıl devam etmeliyim, tekrar nasıl motive olabilirim devamlı spor çalışma hayatıma , çalışmalarım nasıl başlamalı
Ufak bir soru daha , Dikkat ettim sınırlarımı pek aşamıyorum neden olabilir? Çektiğim şınav mekik vb. sayısı fazla zorlayamıyorum, ilk başlarda ki gibi olmasa bile sonradan hiç bir değişme olmadı. Nerde hata yapıyor olabilirim?
