Hangi tozu kullanmalıyım?

[AttaCqHaN]

Boyum 1.87 kilom 69 2 aydır body yapıyorum 3. aya yeni girdim 4-5 ay evde kendimce birşeyler yapıyordum.
Çoğu kişi bana toz almam gerektiğini söylüyor fakat hangi tozu almam gerektiğini bilmiyorum. önerileriniz nedir acaba protein tozu mu karbonhidrat tozu mu? kilo alman gerekiyor diyorlar ve karbonhidrat öneriyor bir çok kişi sizin öneriniz nedir?

 

[GuthWine]

İstediğin kiloya ulaşana kadar karbonhidrat tozu kullanman çok daha faydalı olacaktır