Arkadaşlar yazın 120 kiloydum şimdi 45 kilo verdim 75 kiloyum fakat yağ ve sıska kaldım. 3 ay spor salonunda hard natural çalıştım fakat pek fark olmadı çünkü beslenmem kötü balık kırmızı et neredeyse maddi acıdan yiyemiyorum.yağ eritmeye yardımcı olan supplementler tercihimdir.
Bunun için hangi suplement almalıyım?
Almak istediklerim yani bunları almalı mıyım? Bir sakıncası olur mu?
Mega shot amino asit
Bcaa
Glutamin
L carnatin
Kreatin
Bu 5 ini alsam yeter mi ?
--- Mesaj birleştirildi, 13 Haziran 2018 ---
Cevap lütfen
Son düzenleme: 13 Haziran 2018
