Hangi Kilo Aldırıcı?

yigitavsar

yigitavsar

Üye
Arkadaşlar 1.90 boy 78 kiloyum uzun tipte kas yapım var kilo eksiğinden dolayı hocamında tavsiyesiyle kilo aldırıcı alıcam.
Musclepharm arnold series iron mass
Inner Armour Anabolic Peak gainer Gaspari Real Mass Probiotic Seriesseçenekler bunlar yeni olduğu için denemek amaçlı Arnold Series almayı planlıyorum. Ama almadan önce sizlerede danışmak istedim. Teşekkürler.
 
Sabah kahvaltida 1 yumurta 3-4 dilim ekmek ( tereyağı,peynir,zeytin ve tatlı reçel) ve sup. all day 1 adet
Öğle yemeği iş yerinde standart genelde hergün 1 tabak pirinç-bulgur yada makarna,pilav ve tavuk sote yada kuru fasulye nohut mercimek tarzı yemekler.
Akşamlar kesinlikle 3 dilim ekmek ve 200Gr. kadar tavuk yada kırmızı et yiyorum her akşam ve yanında pilav makarna gibi birşey. Ve hergün 1 tabak çorba kesin içiyorum.ve yemek üstü tatlı yerim ne varsa çikolata,şuruplu tatlı yada kurabiye.
Akşam yemeğinden sonrada meyve yiyorum.
Ama gün içinde yürüyerek çok mesafe gidiyorum işyeri-banka-resmi daireler arası.
Ayrıca adaptasyon programındayım daha.
Göbekte çok az ve bel simiti kısmında çok az yağ var ondan gayrı yağ yok sayılır vücudumda.
 
Evet arkadaşlar arnold serisi kilo aldırıcı aldım. 2ay sonunda etkilerini yazarım

GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı