hangi gıdada ne kadar carnitin var..

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan NİKE
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
NİKE

NİKE

Üye
Product Quantity Carnitine
Beef steak 100 g 95 mg
Ground beef 100 g 94 mg
Pork 100 g 27.7 mg
Bacon 100 g 23.3 mg
Tempeh 100 g 19.5 mg
Cod fish 100 g 5.6 mg
Chicken breast 100 g 3.9 mg
American cheese 100 g 3.7 mg
Ice cream 100 ml 3.7 mg
Whole milk 100 ml 3.3 mg
Avocado one medium 2 mg[24]
Cottage cheese 100 g 1.1 mg
Whole-wheat bread 100 g 0.36 mg
Asparagus 100 g 0.195 mg
White bread 100 g 0.147 mg
Macaroni 100 g 0.126 mg
Peanut butter 100 g 0.083 mg
Rice (cooked) 100 g 0.0449 mg
Eggs 100 g 0.0121 mg
Orange juice 100 ml 0.0019 mg




bu listede gıdaların 100 gr mındakı carnıtın mıktarları yazılmıs.dıkkatınızde bulunsun..
 
güzel paylaşım ama türkiye deyiz türkçeleri gerekli. "ingilizce bilmiyor musun kardeşim" denebiliyor biliyor olmam konunun ülkemde türkçesini haketmediğim anlamına gelmez.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 01:42 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 01:25 ----------

sığır bifteği 95 mg
kıyma 94 mg
domuz eti 27.7 mg
pastırma 23.2 mg
tempeh (bilmiyordum "Soya fasulyesinden yapılan geleneksel bir Endonezya yemeği" imiş) 19.5 mg
morina balığı 5.6 mg
tavuk göğüsü 3.9 mg
amerikan peyniri 3.7 mg
dondurma 3.7 mg
tam yağlı süt 3.3 mg
orta boy bir avakoda 2 mg[24]
ekşimek 1.1mg
kepekli ekmek 0.36 mg
kuşkonmaz 0.195 mg
beyaz ekmek 0.147 mg
makarna 0.126 mg
fistık emzesi 0.083 mg
pirinç (pişmiş) 0.0449 mg
yumurta 0.0121 mg
portakal suyu 0.0019 mg

(100 gr için değerleri)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı