Hangi beslenme türünü uyguluyorsunuz ?

[007EMRE]

Karbonhidrat - Protein - Yağ
Karbonhidrat - Protein
Yağ - Protein
Hepsinden Dengeli Bir Şekilde

 

[heldic]

Yüksek yag tam protein düsük karbonhidrat

 

[tezcatcatl]

Kahvaltı --> Protein + karbonhidrat (meyve)
Öğlen yemeği --> Protein + karbonhidrat(sadece sebze)
Antreman sonrası akşam yemeği --> Protein + karbonhidrat(sadece sebze) + yağ (balık yağı ve zeytinyağı)

 

[AnkTıp92]

Kahvaltı -> Protein+Yağ ( yumurta sarısının yağı ) Karnohidrat ( Taze sıkılmış meyve suyundan )

Öğle -> Protein, Karbonhidrat, Yağ hepsinden biraz. ( Fakültede çıkan öğrenci yemeği 4 çeşit Karıştırıp tartıya koysan 250 gr anca gelir )

Ara ( Antreman Öncesi ) -> Protein+Karbonhidrat ( Light Süt, peynir ya da yoğurt )

Antreman Sonrası -> Protein+Karbonhidrat ( Sadece Sebze )

Yatmadan Önce -> Light Süt.

 

[Caribbean T]

Yuksek yağ tam protein düşük karbonhidrat

 

[atakan123123]

Vicudun her şeye ihtiyacı vardır.Ayrımcılık yok
Dayak buldun ye Yemek buldun kaç
ama ağırlıklı olarak protein tabiki

 

[dishiwelet]

yüksek protein az karbonhidrat ve cok cok az yag