Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Beyler sizce günde 1 bölge yani 1. gün ön kol 2. gün göğüs gibi mi yoksa 1. gün göğüs/ön kol 2. gün sırt/omuz şeklinde mi daha iyi? Tabi bölgeler sadece örnek. Bu konuda kafam karışık yardımcı olur musunuz
