hamlık ve kas ağrısı

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Temun tarafından 3 Ağustos 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Temun
    Offline

    Temun Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2018
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    merhabalar

    ameliyat olduğum için bir kaç ay ara verdim. eh göbek yaptık. kaslar da ufaldı. şimdi yağ yakım kas koruma kombinasyonu ve iyi bir diyet yapmak istiyorum. elinde diyet listesi olan varsa bana yollayabilir. neyse tam konumuza gelelim: hamlık ve kas ağrısını en iyi ne alır? glutamin mi protein tozu mu yoksa glutaminli protein tozu. hergün tavuk yiyecek maddi gücüm maalesef yok.
     
  2. burakktkc
    Offline

    burakktkc Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2018
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    hamlık ve kas ağrısına iyi gelen uykudur. Çünkü uykuda kaslarımız ve vücudumuz onarılır, growth hormonu salgılanır. Erken uyuyp erken kalkmamız uyku düzeni oluşturmamız lazım.
     

Sayfayı Paylaş