Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Halterde (Silkme veya Koparma) Maksimum Kaldırdığınız Kilo
Bu konunun biraz daha acikliga kavusmasi gerekir. Yapilan kaldiris silkme mi yoksa koparma mi?
Silkme, halteri yerden aldiktan sonra ust goguste bekletilip de kaldirilan, koparma ise yerden alindigi gibi yukariya kaldirilandir.
Bu konunun biraz daha acikliga kavusmasi gerekir. Yapilan kaldiris silkme mi yoksa koparma mi?
Silkme, halteri yerden aldiktan sonra ust goguste bekletilip de kaldirilan, koparma ise yerden alindigi gibi yukariya kaldirilandir.
