Halter ayakkabısı önerisi

İyi bir şekilde Squat yapabilmek için bir Halter ayakkabısı almaya karar verdim, Arkadaşlar Yurt dışından getirme gibi bir şansım yok, Türkiye'den alabilirim en fazla.

Şu an satın alabileceğim en uygun ayakkabı hangisidir sizce? 200-300 TL'ye.

Bir de bunlar ne kadar süre gider arkadaşlar, 200-300 TL verip hemen yırtılacaksa almam daha iyi.

 

halter ayakkabılarında çok fazla marifet yok sadece düz tabanlı oluyorlar farkı bu
istersen kendine düz tabanlı 50 tl ye ayakkabı al hiç bir farkı yok

 

düz değil topuklu olur halter ayakkabıları. tavsiyem adidas adipower olur.

http://alisveris.didisport.com/adidas_halter_ayakkabisi.html
çoğu haltercinin tercihi budur , çok kaliteli bir ayakkabı.

http://www.spormalzemelerisatis.com/Halter-ayakkabisimavi.html
bu ürüne de bakabilirsin. hakkında garanti veremem , denemek lazım.

 

Aksine Halter Ayakkabılarını tabanı yüksek olmuyor muydu? Düz tabanlı olan Crossfit ayakkabısı sanırım.

 

he yazmayı unutmuşum , benim salondaki halterciler ömür boyu kullanıyorlar gördüğüm kadarıyla. kendimdekini de 6-7 aydır kullanıyorum sürekli olarak , herhangi bir sıkıntı olmadı.

 

Acaba kullanmadan önce ve kullandıktan sonra performansına nasıl bir etkisi oldu anlatabilir misin, ben Squat'a spora başladıktan çok sonra başladığım için Squat formumu daha yeni yeni oturtuyorum, bazı esnetmeler yapıyorum bunun için, sanırım formu çok iyi olmayan biri için daha önemli bu ayakkabılar.

 

takip ettiğim sporcular daima squat bench press deadlit için düz tabanlı ayakkabı kullanmaları gerektiğini söylüyorlar
halter derken bu üçlü için yazıyorum yani
profosyonel koparma silkme yapan kişilerin ayakkabaları değişik olabilir

 

şimdi şöyle yaptığın squat tarzına göre değişir. eğer olimpik squat yapacaksan , yani high bar atg squat yapacaksan bu halter ayakkabıları kesinlikle faydalı olacaktır. derinliğe daha kolay inersin , gövdeni daha dik tutarsın. vücutçuysan - ki öylesin - quadriceplerine daha iyi odaklanabilirsin ki bu çok büyük bir avantaj. kesinlikle tavsiye ederim. birkaç antrenmandan sonra farkı göreceksin.

deadlift'te kullanma tabi , deficit deadlift'e döndürmüş olursun.

 

Bu konuyu bende arastirmistim internette. Bir de converse kullanaar var. Sert tabanli oldugu icin. Ayni zamanda deadlifte de kullanabiliyorsun. Hatta bazi powerliftingcilerin conversele kaldirdigini gordum. Bir nevi butun 5x5 egzersizleri icin ortalama is goren bir ayakakkabi olarak oneriyorlar.

Benim.merak ettigim sey su. Bu halter ayakkabilariyla kardiyo yapabilirmiyiz rahat olurmu. Eliptik, kosu bandi vs

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

kardiyo için kullanılmaz , koşarken ayağını burkma ihtimalin yüksek, topuklu ayakkabı çünkü. powerlifterlar dizini ileri atmıyorlar low bar yaparken. hip drive dediğimiz olayı kullanıyoruz yani hareketin ilk 1/3'lük kısmı hariç dizlerimizi hep sabit ve dik şekilde tutuyoruz kalçamızı arkaya doğru atıyoruz kısacası. bu şekilde yaparken halter ayakkabısı anlamsız , tabi yine bir sürü halter ayakkabısı kullanan powerlifter var dan green gibi mesela.



squat'ınız böyle görünsün istiyorsanız halter ayakkabısı alın özetle.

 

Converse'e devam o zaman

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Merhaba,

Reebok'un Lifter serileri işine yarayabilir. Türkiye'de ise Reebok'un outlet mağazalarında uygun fiyatlara bulabilirsin. Eğer yaşadığın şehirde herhangi bir Reebok Outlet mağazası yoksa eğer internetten de alabilirsin.

https://www.muscleupsport.com/ayakkabi/crossfit-r?gender=115

 

Arkadaşlar Adidas Powerlift 2.0 bu üründen başka ürün bulamadım, ne dersiniz alsam mı sizce? Hep 40 numara altı veya 45 numara üstü var, ayağıma uygun bir tek bunu bulabildim.

http://www.spormalzemelerisatis.com/adidas-powerlift-2-0-halter-ayakkabisi.html

 

adidas'ı alabilirsin bence , fiyat-performans açısından en uygun ürünlerden birisi olduğundan çoğu sporcu onu kullanıyor , gerisi de nike romaleos giyiyor genelde ama onlar 550 liraya falan denk geldiğinden uygun değil.

 

Reyiz attığım linkteki ayakkabının tabanı diğerlerine göre çok alçak duruyor gibi, sen ne dersin bu işe? Yoksa görünüş olarak mı öyle?

 

biraz daha alçak diğerlerinden evet. back squat'ta yeterli olur o topuk ama front squat'ta bünyene göre en optimali olmayabilir , benim halter ayakkabımın da topuğu bu kadar , front squat'ta topuğumda kalmada sıkıntı yaşıyorum.

 

konuyu görünce yazayım istedim ne kadar doğrudur bilemem ama geçen hafta salonda birisi bana topuk kısmı yüksek ayakkabısı kullan dedi çok pahalı şimdi veremem o parayı normal spor ayakabısı ile takılıyorum dedim. abi gerek yok ayakkabının topuk kısmına içden yukseltecek birşeyler koyarsan işini görür ben öyle yaptım faydasını gördüm dedi işin aslı denemeyi düşünüyorum.

 

evet bu da bir yöntem. ben de yapmıştım zamanında , yere koyacağın ufak plakalara da basabilirsin aynı etki için ama pek stabil olmuyor malesef , bu yüzden sakatlık çıkarabilir kendin eklersen bir şeyler.

 

bu konuda seni dinlemek daha mantıklı

 

Evet şu an tam siparişi vereceğim ancak şöyle konu dışı bir sorun çıktı, siparişi verirken benden TC kimlik numarası istiyor site, çok saçma, benim memleket ise Gürcistan, TC kimlik numaram yok, acaba internette bulduğum herhangi birine ait bir TC kimlik numarası girsem sipariş geldiğinde sorun yaratır mı? Kapıda ödeme seçeneği ile alacağım çünkü...