Hakan79 ve Ayaz yeni antrenman videolari!

Konusu 'Üye Videoları' forumundadır ve Ayaz tarafından 1 Temmuz 2006 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 49 üye.
  1. dizzyhero
    Offline

    dizzyhero Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2007
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mühendis
    Yer:
    Aydin
    hani derler ya anasına bak kızını al diye kendi body hocama bakıyorum da size epey işim düşecek :) yardımlarınız için cok tesekkurler...
     
  2. erglter
    Offline

    erglter Üye

    Katılım:
    11 Mart 2006
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    linkler silinmiş yenileye bilir misin?
     
  3. masy
    Offline

    masy Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    ayaz, güzel vücut dostum, tebrik ederim :)
    ne kadar süredir çalışıyosun acaba?bir de başlamadan önce nasıldı vücudun?yağlı mı, yağsız mı?
    durduk yere idolum oldun :D
     
  4. dexterrr
    Offline

    dexterrr Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2006
    Mesajlar:
    542
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    hakan79 yeni video

    Hakan79 fanları için bilgisayarımda bulunan hakan'ın eski-yeni videolarını birleştirerek bir video klip oluşturdum.. umarım begenirsiniz.. bu arada bunu Hakan79 dan habersiz yaptım.. umarım bana kızmaz :eek:

    [youtube]Q8vPKCS6OXk[/youtube]
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ağustos 2007
    [A][t][I], ugur_altunbas, 1reex1 ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  5. Veyron
    Offline

    Veyron Özel Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2004
    Mesajlar:
    1.885
    Beğenileri:
    440
    Ödül Puanları:
    93
    Yer:
    Republic Of Fenerbahce
    Mükemmel bir çalışma olmuş dexter. Özellikle 4 farklı ağırlık takılı barla yaptığı barbell curl hareketi çokl hoşuma gitti.
     
  6. firebird
    Offline

    firebird Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2007
    Mesajlar:
    369
    Beğenileri:
    154
    Ödül Puanları:
    0
    hakan 79 yerine arnold videosu koymuşlar herhalde :) abi bu nasil bir vucut tebrikler
     
  7. Afanesyeva
    Offline

    Afanesyeva Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2007
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    79
    Ödül Puanları:
    0
    poz verdiğniiz videonun 4 sayfadır bi yerlerden çıkması muduyla bakıodm ama çıkmadı :( bu videoyu indirmiş bi hayırsever vatandaş bi daha ekleyebilirse çok sevaba geçer :D
     
  8. sacalli
    Offline

    sacalli Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2007
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Eskişehir
    ayaz senin karın kasların hakan abininde trapezler çok iyi ayrıca aranızdaki kilo farkına rağmen senin kollar onunkine fark atacak neredeyse:)
     
  9. okulaya51
    Offline

    okulaya51 Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2006
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    videolar silinmiş
     
  10. virtual_insanity
    Offline

    virtual_insanity Üye

    Katılım:
    16 Şubat 2006
    Mesajlar:
    128
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    öğretmen
    Yer:
    istanbul
    hakan senın vücudun hayranıyım.daha öncede solemiştim sanırım.estetik açıdan çok göz dolduruyorsun

    fakat birşey farkettim belki de yanılıyorum ama vücudunun kapasitesinden çok daha az ağırlıkla çalışıyorsun yanı ben daha senınle aynı ağırlıklarda çalışıyorum!acaba bu definasyon programının videoları mı yanı anlamadım.
     
  11. hakan79
    Offline

    hakan79 Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2005
    Mesajlar:
    206
    Beğenileri:
    105
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    antrönör
    Yer:
    izmir
    eevet bazıları definasyon zamanı 16 tekrarlı filan setler bazılarıda ben ağır kilo girmeyi sevmediğim için yavaş ve nizami yaptığım hareketler kilo önemli değil yani çok normal kilolarlada 50 cm kol oluyo yeterki doğruteknikleri kullanın
     
  12. hakan79
    Offline

    hakan79 Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2005
    Mesajlar:
    206
    Beğenileri:
    105
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    antrönör
    Yer:
    izmir
    ayazla poz verdiğimöiz video bendede yok birinde varsa koyarsa sevinirim
     
  13. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.966
    Beğenileri:
    6.095
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Ayaz nerelerde Hakan? Görüyormusun hic, uzun süredir forumda yok.
     
  14. solaris777
    Offline

    solaris777 Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2007
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    dexterr hazırladığın video gerçekten güzel, hakan79 vücut süper diycek bişey yok, yalnız ayaz ın videolarını izleyemedim , youtube a koyabilen biri olursa çok makbule geçer.

    saygılar.
     
  15. hakan79
    Offline

    hakan79 Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2005
    Mesajlar:
    206
    Beğenileri:
    105
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    antrönör
    Yer:
    izmir

    ayaz almanya da okulunun son yılını orada okuyacak aileside zaten almanya da bende uzun zamandır haber almıyorum derslerden filan sanırım zaman bulamıyor bu arada ısrarla tekrarlıyorum ayazla benim poz video muzu arşivinde tutan biri you tube a koysun lütfennn
     
  16. TERMİBODY
    Offline

    TERMİBODY Yeni Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2007
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    video güzel gerçektende dexterrr ın eline koluna sağlık

    bişey eklemek istiyorum hakana 79 yanlış anlaşılma olmasın

    omuz başlarını düzenli olarak uyguladığın ir program varmı yoksa
    şu an kendinin eksik gördüğün başka bölgeleri yerleri tamamlayıp diğer eksik yerlere geçmeyimi planlıyorsun çünkü omuz başlarını dahada belirgin haline getirebilirsin kanatindeyim diğer bölgelerden fırsatmı olmuyor o yüzdenmithums:
     
  17. onursah
    Offline

    onursah Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2008
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    eveet

    evet beyler bayanlar..hakan79 ayaz vücutlar güzel hakkını vermek lazım.fakat tek merak ettiğim şuan haka79 un yeni bir resmini görme imkanımız varmı çünkü videoların çoğu ölü ve şuan tek merak ettiğim hala aynımı, çünkü belki kızılabilir bu yazdığıma ama girdiği benc press ağırlığını çok düşük gördüm ve sonda yardım alması beni yıktı bi ara 100 kilo üstü bi ağırlık yazmıştı ama onu bile vücuduna az görüyorum ben şuan maksimum 180 kilo + bar ağırlığında 4 tekrar yapıyorum ve sadece 75 kiloyum .mesleğim hammallık belki ondandır.herkese slmlar
     
    Ayaz bunu beğendi.
  18. Ayaz
    Offline

    Ayaz Özel Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2006
    Mesajlar:
    806
    Beğenileri:
    994
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Almanya
    140 kg civari o benchteki agirlik .. ayrica hakan gücüme güveniyorum demiyor, vücuduma güveniyorum diyor.. ki ben yine de o kilolarla bu kadar nizami calisan cok az insan taniyorum .. powerlifter falan mi olmayi düsünüyosun sen? neden 180 kilo basiyon ?
     
  19. D.Wolf
    Offline

    D.Wolf Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2008
    Mesajlar:
    1.305
    Beğenileri:
    2.200
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    istanbul
    hakan abi tek geçerim seni...senle aynı salonda çalıştıgım için gurur duyuyorum:)..bu arada hakan abi fotolarda küçük cıkmış biraz...:s normalde kendisi cok daha iyidir..
     
  20. Ayaz
    Offline

    Ayaz Özel Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2006
    Mesajlar:
    806
    Beğenileri:
    994
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Almanya
    Silinen poz videosunu nihayet bulabildim.. bu arada forum üyesi olan NoWays'e yükleme icin tesekkürler..

    http://rs312.rapidshare.com/files/92697957/ayz.wmv

    videoyu bilerek youtube'e koymuyorum, sizlerden de koymamanizi rica ediyorum...sadece bu ortamdaki sporcularla paylasmak istiyorum..

    saygilar
     
    Afanesyeva bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş