Kimisi hergün yapıyor kimisi haftada 1 yapıyor sonuçta 2 sininde güzel karın kası olabiliyor yani bence tercih meselesi ben haftada 1 yapıyorum gayet memnunum ama hergün yapmış olsaydım şuankinden pek farkı olmazdı aynı seviyede olurdu diye düşünüyorum ayrıca karın kası diğer kaslarla aynı lafına kesinlikle katılmıyorum aynı değil hatta alakası yok merkez bölge gün içinde sürekli kasılı otururken bile çalışıyor o sebeple diğer kaslardan çok ama çok farklı yani overtraining olması pek mümkün değil hergün usülünce karın çalışılabilir eğer zevk veriyorsa ki böyle yapan birçok profesyonel var ama tam tersi haftada 1 çalışın diyenleri de var, tamamen kişinin tercihine ve zevkine bağlı.
