İsmail Bilal
Üye
merhaba arkadaşlar, fitness a yeni başladım haftada iki kez gidebilirim fullbody çalışıcam boy 1.73 kilo 64 yaş 16 cuma ve pazarları gidebilirim biraz araştırdım 5x5 e başlamak istiyorum cuma ve pazarları 5x5 için program söyleyebilir misiniz, takviye için toz l
Kullanmalı mıyım yardımlarınızı bekliyorum
Kullanmalı mıyım yardımlarınızı bekliyorum