xMindstate
Üye
Arkadaşlar evde dambıl ile vücut çalışıyorum. Haftanın pzt çrş cma günleri merkez güc hariç fullbody çalışıorum 1 saat kadar.
Salı perşembe cumartesi de karın kası için çalışıyorum sadece sizce bu yaptığım antreman kaslarımın dinlenmesi için uygunmu ?
Salı perşembe cumartesi de karın kası için çalışıyorum sadece sizce bu yaptığım antreman kaslarımın dinlenmesi için uygunmu ?