umutcantegin
Üye
Evet arkadaşlar merhaba ben aranıza yeni katıldım ;
Şimdi öncelikle ben diyetisyene gittim ve bana herhafta verdiği programları size vericem. evet biraz emek hırsızlıgı gibi olucak ama burada parası olan veya olmayan arkadaşlarda var diyetisyene gitmeye gerek yok sadece biraz hırs ve arkadaş aklına uymamak gerekiyor
Benim kilo verme günlüğümü yazıyorum ;
İlk 3 günde 1 kilo
1. haftada 3,5 kilo
2. haftada 3 kilo
3. haftada 2 kilo
şeklindeydi ve 3 hafta yani 20 günlük süreçte 9 kilo civarı verdim
sonra diyetisyene gitmekten vazgeçtim çünkü her hafta 50 tl veremiyordum
88,4 kilodan 80 kiloya kadar diyetisyenle düşmüştüm diyeti bırakıp 1 hafta cips kola çikolata ne varsa herşeyi abartarak yedim ve 82 kiloya çıktım , sonra dedimki ben napıyorum ? cok yemek ve diyetten vazgeçtim ortasını aradım buda düzenli beslenmeydi herşeyi abartmadan abur cubur yemeden yapmaktı, böyle beslenerek 78 kiloya kendim düştüm şuanki kilom 78 ve 1.85 cm boyum var. 6 aydır vücüt calısıyorum ve şuan vucudum gayet iyi eski halime göre , size şöyle söyliyim göbegimde çatlaklar vardı siz anlarsınız heralde ne kadar kilolu oldugumu küçükken , neyse arkadaslar demek istedigim şu ;
Kendinizi aç bırakmayın listede yazılanları 1 hafta uygulayın zaten oldugunu göreceksınız her hafta listeyi değiştiricem sizler için herkes verdiği kiloyu altına yazarsa sevinirim
http://b1301.hizliresim.com/15/d/hw495.jpg
Şimdi öncelikle ben diyetisyene gittim ve bana herhafta verdiği programları size vericem. evet biraz emek hırsızlıgı gibi olucak ama burada parası olan veya olmayan arkadaşlarda var diyetisyene gitmeye gerek yok sadece biraz hırs ve arkadaş aklına uymamak gerekiyor
Benim kilo verme günlüğümü yazıyorum ;
İlk 3 günde 1 kilo
1. haftada 3,5 kilo
2. haftada 3 kilo
3. haftada 2 kilo
şeklindeydi ve 3 hafta yani 20 günlük süreçte 9 kilo civarı verdim
sonra diyetisyene gitmekten vazgeçtim çünkü her hafta 50 tl veremiyordum
88,4 kilodan 80 kiloya kadar diyetisyenle düşmüştüm diyeti bırakıp 1 hafta cips kola çikolata ne varsa herşeyi abartarak yedim ve 82 kiloya çıktım , sonra dedimki ben napıyorum ? cok yemek ve diyetten vazgeçtim ortasını aradım buda düzenli beslenmeydi herşeyi abartmadan abur cubur yemeden yapmaktı, böyle beslenerek 78 kiloya kendim düştüm şuanki kilom 78 ve 1.85 cm boyum var. 6 aydır vücüt calısıyorum ve şuan vucudum gayet iyi eski halime göre , size şöyle söyliyim göbegimde çatlaklar vardı siz anlarsınız heralde ne kadar kilolu oldugumu küçükken , neyse arkadaslar demek istedigim şu ;
Kendinizi aç bırakmayın listede yazılanları 1 hafta uygulayın zaten oldugunu göreceksınız her hafta listeyi değiştiricem sizler için herkes verdiği kiloyu altına yazarsa sevinirim
http://b1301.hizliresim.com/15/d/hw495.jpg
Son düzenleme:
