Hacimli Göğüsler

[BodyRule]

İyi günler hepimizin büyük sorunu göğüs kaslarının olması fakat hacımlı olmamasıdır geniş gözükmemesidir göğüs kaslarını hacimlendirmek için yapabileceğimiz hareketler varmıdır ?

 

[SemihCebraiL]

hepimiz demek ki ayni dertten muzdaribiz ama yine de baskalarina öğüt verebiliyoruz bilesik gogus hareketleri yap, ve ust ile alt goguste dambell kullanmani oneririm daha fazla kas lifinin gerilip calismasi icin