Hacimlendim, nasıl engellerim ?

[OrhunOzaydin]

Arkadaslar merhaba, sporla beraber beslenmeme de dikkat ediyorum fakat son 3 ayda vucudumun hacimlendigini fark ettim ama ben bunu istemiyorum daha ince ve fit durmak istiyorum. Nasıl hacim kazanmıs olabilirim ve bunu nasıl engelleyebilirim yardimci olursaniz sevinirim...

 

[Dramalı22]

Arkadaslar merhaba, sporla beraber beslenmeme de dikkat ediyorum fakat son 3 ayda vucudumun hacimlendigini fark ettim ama ben bunu istemiyorum daha ince ve fit durmak istiyorum. Nasıl hacim kazanmıs olabilirim ve bunu nasıl engelleyebilirim yardimci olursaniz sevinirim...

Merhaba öncelikle yaşın beslenmen ve genetik durumun buna etki sağlar . Eğer fit ve ideal kilonda kalmak istiyorsan ona göre beslenme ve spor yapabilirsin kardio hareketleri yardımcı olur