Hacim ve Six pack ?
- Konuyu başlatan gladiator
- Başlangıç Tarihi
AlmostDone
Üye
Kilo almaya başlıcaksın karın bölgesi yağlanıcak ama sixpack çalışmayıda bırakmıcaksın yaza doğru definasyon'a giriceksin güzel bi karın kası çıkıcak ortaya bukadar.. Kışın ortasında herhangi birine karın kaslarını gösterecek değilsin ya 
fiko07
Üye
bu dediğin doğru ancak bi sorum olucak, bu alınan kilonun vücuda eşit dağılma gibi bi olayı yok sanırım.çoğu bel bölgesinde yağlanmaya neden oluyor.kollar bacaklar yine kalınlaşıyor mu?Kilo almaya başlıcaksın karın bölgesi yağlanıcak ama sixpack çalışmayıda bırakmıcaksın yaza doğru definasyon'a giriceksin güzel bi karın kası çıkıcak ortaya bukadar.. Kışın ortasında herhangi birine karın kaslarını gösterecek değilsin ya
AlmostDone
Üye
O olayı bende tam olarak çözemedim benimde göbek bölgemde biraz yağlanma var nekadar uğraşsamda göğüs kısmından yukarıdaki deriyi kalınlaştıramıyorum yani yağlanmıyor. Sanırım 5-10 kilo alırsam kalınlaşır. Amacım define olmak değil hacim kazanmak birazda yağlanmak tabiki malum kışa giriyoruz kürk lazım 
Kauss
Üye
Arkadaşlar eğer düzgün bir bulk dönemi yaparsanız öyle yağlanma filan fazla olmaz. Hatta çok temiz bulk dönemi geçirenlerde var. Ayrıca siz kiloyu sağlıklı besinlerden değilde fast food tarzı şeylerden alırsanız tabi ki o kilolar karın ve yan bölgelerde birikebilir.
Kilo almak demek karın kaslarını kaybetme anlamına gelmez. Şuan kilo alıyorum ama packler de çıkmaya başladı. Bu beslenme ile alakalı bir konu
Kilo almak demek karın kaslarını kaybetme anlamına gelmez. Şuan kilo alıyorum ama packler de çıkmaya başladı. Bu beslenme ile alakalı bir konu
fiko07
Üye
Söz ettiğin şey kas olarak kilo alımı sanırım.Bu dediğin fastfood yiyeceklerine makarna girmez demi ya
bugün 3 tabak makarna yedim bide demircan256
Üye
Minumum yağlanarak hacim almaya çalışacaksın,bulk yapayım derken göbeği v.s salmayacaksın birçok kişinin ben dahil nbu hataya düşüyoruz ama işin aslı öyle değil.