Hacim Ve Dayanıklılık için Çalışma Programı

[Talhaa]

Öncelikle herkese selamlar.. sorum şu : çok tekrar az ağırlık =dayanıklılık, az tekrar yüksek ağırlık=hacim anlamına geliyorsa,bir hafta dayanıklılık ,diğer hafta hacim çalışsam, gelişim açısından sıkıntı olur mu ? cevaplayanlara şimdiden teşekkürler..

 

[Created By Loss]

Su an ne durumdasin yani v.g yapiyormusun formun nasil vb...

Lg Smart World

 

[Talhaa]

v.g yapıyorum, bu zamana kadar hep az ağırlık çok tekrar şeklinde çalıştım. kilo problemim de yok. boyum 175 kilom 69

 

[Created By Loss]

Kilo problemin var aslinda, 69 kilo kas agirligi icin biraz yetersiz biraz kilo alip sistemli bir bulk evresidir tavsiyem...

Lg Smart World