Hacim Kombinasyonu

[heval44]

Hacim amaçlı kullanmak için 3 ürün aldım


OPTIMUM GOLD STANDARD WHEY
GASPARI AMINOMAX 8000
UNIVERSAL CREATINE POWDER

Amino Asitte Proteinde antreman öncesi ve sonrası kullanılıyor. verim almak için bu 3 ürünü nasıl kullanmam lazım .

Yardımlarını esirgemeyen herkese teşekkürler.

 

[Cellucorc4]

kreatin yükleme yapıcaksan 5 gün günde 20 gr
daha sonra 4 hafta günde 5gr olarak kullanabilirsin idmandan 30 dk önce

whey spordan hemen sonra alabilirsin .idman günleri off gündede gün içinde bi zaman seçebilirsin ama whey gün içi için uygun bi protein değil blend protein gün içine daha uygun olur whey çabuk sindirildiğinden spor sonrası kullan bence


gaspariyide ben spordan 30 dk once 6 adet hemen sonra 6 adet kullanıyordum