Arkadaşlar öncelikle merhaba. Hacim kazanmam gerekiyor ve kilo problemim yok düzenli kas olarak alıyorum kilomu boyum 1.68 kilom 60. Beslenmem düzgün fakat bana hocam amino+creatine önerdi sizce bu doğru mudur ? Doğruysa siz bana hangi ürünleri kullanmamı önerirsiniz ? Fiyat bütçem 150-200 tl falan. Sporu 7 aydır yapıyorum.
Kardeşim lütfen şu supplementleri , beslenmeniz eksik ise vakit kalmıyorsa alın.Hacim istiyorsan daha fazla yemelisin bkz: