Hacim için ne yapılmalı ?

[solodemon]

Herkese merhaba.Arkadaşlar ben hacim istiyorum ve yaklasık 2 aydır body deyim.bunun önceside war.kimisi çok hareket az set yap diyor kimisi az hareket cok agırlık diyo bana yardımcı olurmusunuz ? Şimdiden teşekkür ederim.

 

[mcan09]

Az hareket Çok Ağırlık.

 

[solodemon]

tekrar sayısı 8 ila 10 aası değişse bişey fark edermi peki ? ben yuksek agırlık yukleniyorum ama 12 ye tamamlamam imkansız 8 8 8 yapıyorum.yanlısmıyım yoksa dogrumu yapıyorum ?

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

Arama Kelimeleri : https://www.google.pl/search?q=haci...94,d.bGE&fp=ee98294227eae4ab&biw=1280&bih=699

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi