haci değil sert kaslar

arkadaşlar hatırı sayılır bır zamandır bu işle uğraşıyorum..kaslar hacim olarak büyüyo gelişiyor ama yumuşak,elimle sıktığım zaman sert gelmiyor..nasıl cözeceğiz bu sorunu bilen varmı acaba.hacimden daha önemli gibime geliyor sert olması
 
Back
Yukarı