istemihan1
Üye
Herkese merhaba hızlı yemek yemenin zararlı olduğunu biliyorum ancak yemek yemek benim çok ciddi zamanımı almaya başladı 200gr et yanında pilav (15 çorba kaşağı pilay) 1 / 1.5 saatimi alıyor diğer öğünlerde ve açıkcası arkadaşlarımla dışarı çıkmak bile sorun olmaya başladı daha hızlı yemek nasıl yerim ? yanında su falanda içiyorum ancak yok gene aynı