Hızlı gelişim ile ilgili bi soru ...

[ahmetnurisezer]

öncelikle merhaba , 15 yaşındayım, boyum 176 kilom, 65 -70 civarı. 1 yıldır düzenli barfiks ve şınav çekiyorum. kol kaslarım yerinde ama göğüste biraz yağlanma var,o yağlardan kurtulmak biraz da karın kası çıkartmak istiyorum . 1 haftada maksimum sonuç için ne yapmalıyım ?? şimdiden teşekkürler

 

[Feanor08]

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/geri-donusum-kutusu/lutfen-yardimm-cok-acill-75595.html
Aynı başlığı iki defa açma.

 

[ahmetnurisezer]

abi onu kapadılar yaaa

 

[thetramp]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi