Hız kazanma

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve DewilHeaven tarafından 20 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. DewilHeaven
    Offline

    DewilHeaven Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba,Uzun süredir boks ile uğraşıyorum geçirdigim bir kaza sonucu kısa bir ara vermek zorunda kaldım tabi bokstan uzak kaldım ve fazlasıyla yavaşladım.Çogunlukla hocalarla dövüşüyorum hocalara göre yavaşım ama diğerlerine göre yavaş kalmıyorum.Sizlerden istedigim üst düzey hız kazanma programı veya sizin önerileriniz.

    Şimdiden teşekkür ederim.
     
  2. Reverse
    Offline

    Reverse Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Ellerine dumbell alıp ayna karşısında gölge boksu yap dumbellar hafif gelmeye başladıkça ağırlığı arttır. Birde kum torbasında çalış her iki çalışmadada yumruğunu olabildiğince hızlı be güçlü atmaya çalış ve yarım bırakma tam uzat. Gölge boksu yaparken olabildiğince hareketli ol adımlarını kullan eskiv yap tahmin ettiğinden daha iyi sonuç alacağını düşünüyorum


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     

Sayfayı Paylaş