Gym hikayem

[Can Emre Arslan]

Merhaba dostlar , yaş 25 boy : 1.77 yaklaşık olarak 9-10 aydır fitness ile uğraşıyorum.Geçmişte herhangi bir alt yapım vs yok..
Bu sporda başarılı olabilmek için öğrendiğim tek şey pes etmemek ve sabır.
Hepinize saygılar.

Eki Görüntüle 40105 Eki Görüntüle 40106


Eki Görüntüle 40108

Böyle başladım Gym'e kilo 58 ayrıca vücut hatlarım belli değil.
Hiç bir yemeği yemem, sevdiğim yemek dışında ağzıma lokma sokmam yok ıspanakmış yok karnıyarıkmış hayatta yemem =)
Daha sonra azmettim kendi motivasyonumu oluşturdum , kendi kendimi gaza getirdim.
5 yıllık sigara içicisiydim. Sigarayı bıraktım , alkol ayda yılda 1 duble.
Yemek yemeye başladım yağlı,şekerli,şeyler hariç her türlü yemeği yiyordum.Kilo almak zorundaydım başka çarem yoktu
ve maceram böylelikle başlamış oldu..

Eki Görüntüle 40109 Eki Görüntüle 40110
Eki Görüntüle 40111

GELİŞTİK


Eki Görüntüle 40112
GELİŞTİK


GELİŞTİK

Eki Görüntüle 40115

GELİŞTİK

VE SON PERDE =)

Eki Görüntüle 40116 Eki Görüntüle 40117

Ve son perde Kilo 73

Yağ oranı %8-9

benim hikayemde böyke dostlar , Hepiniz Allaha emanetsiniz.

 

[algorist]

Tebrikler valla ayni durumdayim suan baslayali 3 ay oldu ama 1 aydir tamamen bıraktım yeniden azmedip yaza bende kendi gelisimimi paylasmak istiyorum insallah bu konular yeniden motive eder beni

 

[Esqualee]

Ne kadar süre icinde yaptin

 

[moothy]

Ne kadar süre icinde yaptin

İlk mesaji okuduguna eminmisin