gunde tek sefer gainer ne zamn almalıyım?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan murttt
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
M

murttt

Üye
hardline progainer aldım bugun gunde tek sefer kullanmayı dusunuyorum antremandan oncemı yoksa sonra mı almalıyım ya da bolıyım mı??
 
Sanırım progainer ın bir porsiyonu 170 gr. 170 gramı tek seferde almak yerine yarım ölçek antrenmandan 30-60 dk önce almak ve kalan yarım öleçeği antrenmandan hemen sonra almak daha mantıklı bence.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı