Govdeyi uzatmak uzun gostermek

Vucut yapısı olarak uzun bacaklara sahibim ancak 6 aydır yapıyorum kalınlaşma ve trapezlerden dolayı govdem kısa duruyor ve cok komik bir goruntu oluşuyor bu sorunu nasıl duzeltebilirim nası daha uzun gosterebilirim ki bu bence pek çok kişide sorun
 
eğer yaşın 22 nin altında ise dumbell ve barbell pullover , barfix çekmek , ve barfix demirinde asılı kalmak gibi egzersizler sana yardımcı olacaktır
 
Back
Yukarı