Glutamin ve bcaanin amnio asitin icinde oldugunu biliyorum fakat forumda okudugumda bir cok konuyu glutamin, bcaa ve aminoasitin aynanda kullanilmasi gerektigi yada bcaa ve glutaminin kullanilmasi gerektigi ve amino asit le glutaminin kombin olabilecegi yazilmis . Benim sormak istedigim bu 3 lu aynanda kullanilmasi gereksiz midir ve hangileri birbirleriyle kombin edilmeli?