Merhaba Arkadaşlar.Kafamda bir soru oluştu ve sormak istedim.
bu glutamine'i sabah egzersizinden sonrası alıcam ve aksam egzersizinden sonra almayı düsünüyordum.
yoksa aksam egzersizinden sonra protein alıp gece yatarken sade glutamine almakmı daha mantıklıdır?
