murat-ciftci
Üye
Merhabalar arkadaşlar,
Musletech Nitro-Tech protein tozu,Weider Mega Forte likit amino asid Multipower Xplode desteği alıyorum.
Sabah kalkınca 1 ölçek Nitro-Tech whey,antrenman öncesi ve yatmadan 1'er ölçek Mega Forte,antrenmandan sonra da 1 ölçek whey 1 ölçek de Xplode kullanıyorum. Ekstradan bcaa almıyorum çünkü Mega Forte daki yeterli diye forumda okudum.Fakat glutamin ne kadar almam gerektiğini bilmiyorum.Bu üç ürün günlük glutamin değerini karşılar mı yoksa ekstradan almalımıyım?
Musletech Nitro-Tech protein tozu,Weider Mega Forte likit amino asid Multipower Xplode desteği alıyorum.
Sabah kalkınca 1 ölçek Nitro-Tech whey,antrenman öncesi ve yatmadan 1'er ölçek Mega Forte,antrenmandan sonra da 1 ölçek whey 1 ölçek de Xplode kullanıyorum. Ekstradan bcaa almıyorum çünkü Mega Forte daki yeterli diye forumda okudum.Fakat glutamin ne kadar almam gerektiğini bilmiyorum.Bu üç ürün günlük glutamin değerini karşılar mı yoksa ekstradan almalımıyım?