Glutamin ne işe yarar
- Konuyu başlatan vayvay01
- Başlangıç Tarihi
freeletics
Üye
Kullanma, karin kasi, x y z kasi icin glutamin kullan diye birsey yok..
Glutamin hirpalanmis kaslarin toplanmasina yardimci olur diye biliniyor ama hic bir ise yaramadigini gosteren arastirmalar da vardi, forumda paylasildi sanirim..
Karin kasi icin yapman gereken belli, guzel diyet ve aktif hayat, karin bolgesi yaglari yeterince eriyince biraz abs calisirsin tamam olur
Sent from my Nexus 9 using Tapatalk
Glutamin hirpalanmis kaslarin toplanmasina yardimci olur diye biliniyor ama hic bir ise yaramadigini gosteren arastirmalar da vardi, forumda paylasildi sanirim..
Karin kasi icin yapman gereken belli, guzel diyet ve aktif hayat, karin bolgesi yaglari yeterince eriyince biraz abs calisirsin tamam olur
Sent from my Nexus 9 using Tapatalk
respect2us.23
Üye
Glutamin bağışıklık sistemini desteklemek için kullanılan bir suplement(immünonütrisyon desteği). Ancak iyi bir pazarlama ile kas gelişimi için de gerekli vs diyerek satılıyor. Etkili bir suplement değil(kas gelişimi, performans, yağ oranının düşmesi vb). Eğer müsabık bir sporcuysan ve ağır antrenmanlar ile artan oksidatif stresi düşürmek bağışıklık sistemini desteklemek istersen destek amaçlı kullanılabilir. Ancak bu sık ve çok ağır antrenman yapan elit sporcularda daha etkili olabilir. Performansa ve kas gelişimine etkisi yok.
teşekkur edeırm
