Glutain Kullanmalı Mıyım? (Supplement Bağımlılığı)

Merhaba arkadaşlar. 4 aydır yoğun şekilde body yapıyorum ve yoğun spor geçmişim var. Bir kaç supplement kullanıyorum ve glutamin şimdi ilgimi çekiyor. Ama bağımlı derecesinde supplement kullanmak istemiyorum. Sizce bana bir şey katar mı?

Kullandıklarım
Kreatin
L- Carnitin
Potein Tozu
Bcaa(İçinde glutamin de var.)
Zma (Ama eczaneden toplama şekilde)
Omega 3 (Eczaneden alınan hap)

Sizce glutamini eklemeli miyim bu aralar elimde para var çar çur edeceğime glutamin alayım diyorum. Teşekkürler.

 

Arkadaşlar glutamin değil karıştırdım. Arjininden söz ediyorum.