Gitmeyen kilolar

[SkOUFAX]

Öncelikle iyi akşamlar.Yaşım 19 1.82 boy 90 kiloyum.Arkadaşlar benim hiçbir zaman gitmeyen göğüs yağlarım var.15 yaşındayken boksa başladım 2 sene yaptım o zamanlar 75 76 kilo civarındaydım o zaman da vardı.Nasıl anlatsam bilemiyorum.Sarkık değil ama özellikle göğsün yanlarına doğru biriken bi yağ var ve bu hep vardı hiçbir zaman da gitmedi.75 kilo olduğum zamanlarda da vardı 80 kilo olduğum zamanlarda da ve artık bunaldım.Nasıl gidecek bilmiyorum.Sürekli bir şeyler yememeye çalışıyorum fakat sürekli bunu düşünmekte bunalttı.Hatta artık ne olursa olsun deyip son 3 ayın 2 ayında her türlü cips bisküvi vb. şeyler yiyerek 14 kilo aldım ve 94 kg. oldum.1 aydır da fitness yapıyorum ve 4 kilo verdim ama hala göbek ve özellikle göğüsler nasıl erir bilmiyorum.Salona gidiyorum hep sehpaya yatıp yapılan göğüs hareketini yapıyorum(sanırım bench press).Hep aynı şeyi art arda yaptıpım için hem kendime zarar vermekten hem işe yaramamasından da korkmaya başladım.Her neyse yani erimiyor.Kastan vazgeçtim düz görünsün yeter.Konu hakkında bilgisi olan yardımcı olursa sevinirim.Şimdiden teşekkürler.(jinekomasti yok).

 

[Cyborg]

Hocam Doktora hiç danıştın mı ? Çünkü 75 kg'dede aynı 90 kiloda da aynı diyorsunuz.

Bu arada eğer o bölgedeki yağları yok edeyim diye göğüs çalışıyorsanız bölgesel yağ yakımı diye bir şey yok.

Eğer gitmediyseniz doktora gitmenizi öneririm belki bir çözümü bulunur.

 

[SkOUFAX]

Hocam Doktora hiç danıştın mı ? Çünkü 75 kg'dede aynı 90 kiloda da aynı diyorsunuz.

Bu arada eğer o bölgedeki yağları yok edeyim diye göğüs çalışıyorsanız bölgesel yağ yakımı diye bir şey yok.

Eğer gitmediyseniz doktora gitmenizi öneririm belki bir çözümü bulunur.

Sanırım haklısınız.Yarına randevu aldım ve evet yağlar gitsin diye göğüs çalışıyordum ama artık o amaçla çalışmamın mantığı olmadığını anladım.Çok teşekkür ederim.

 

[DandyMuscle]

Dostum Herkesin genetiği farklıdır. öncelikle yağ oranını düşürüp formunu görmen lazım.Örnek vermek gerekirse Bazı insanın yağ oranı düştükce ilk göbek bölgesinden gider sonra kol sonra göğüs. yani Genel olarak yağ oranını düşürecek beslenme diyeti uygulayarak güncel formunu görmen gerek. Belkide dert ettiğin göğüsteki yağlanma tamamen yağ oranınla alakalıdır.

 

[SkOUFAX]

Dostum Herkesin genetiği farklıdır. öncelikle yağ oranını düşürüp formunu görmen lazım.Örnek vermek gerekirse Bazı insanın yağ oranı düştükce ilk göbek bölgesinden gider sonra kol sonra göğüs. yani Genel olarak yağ oranını düşürecek beslenme diyeti uygulayarak güncel formunu görmen gerek. Belkide dert ettiğin göğüsteki yağlanma tamamen yağ oranınla alakalıdır.

o da olabilir çünkü 80-82 kilo olduğum zamanlarda(8-9 ay önce) marmara üniversitesinde yağ ölçümü yaptırmıştım %26 çıkmıştı ve bu oranın çok fazla olduğunu söylemişlerdi.

 

[Neobir]

Dostum Herkesin genetiği farklıdır. öncelikle yağ oranını düşürüp formunu görmen lazım.Örnek vermek gerekirse Bazı insanın yağ oranı düştükce ilk göbek bölgesinden gider sonra kol sonra göğüs. yani Genel olarak yağ oranını düşürecek beslenme diyeti uygulayarak güncel formunu görmen gerek. Belkide dert ettiğin göğüsteki yağlanma tamamen yağ oranınla alakalıdır.

Cok dogru demis arkadas herkeste farkli yerlerden gitmeye baslar yag benimde herkes gibi gobekte kaliyor en son. Seninde goguslerde kaliyor demeki. Duzgun bir diyet ve guzel bir antremanla hedefine ulasabilirsin. Ilk hedefin yag oranini dusurmek ve kas kaybetmemek