Gitmek İstediğim Spor Salonu Hakkında Yorumlar

[İnteqral]

Arkadaşlar kısa zaman önce vucuda başlamaya karar verdim.Amacım önce fazla kilolarımdan kurtulup sonra vucut yapmak.İzmir Bostanlıda oturuyorum.ve evime yakın olan the best spor salonuna yazılmayı düşünüyorum.The best i bilenlerin yorumlarını merak ediyorum,ayrıca bir kaç tane sorum var.Bu işi bilen birilerine danışmak istedim,umarım yanlış bir başlık ve yanlış bölüme konumu açmamışımdır.eğer öyle bir durum söz konusu ise,konum kilitlenecekse lütfen yardım edebilecek linkleri verip kilitlersek sevinirim.Salon sahibi 19 yıldır bu işi yaptığını söyledi ve uzun süre konuşma fırsatı bulduk kendisiyle.Daha önce bir kaç salon gezdim ama salon sahipleri hep ukala geldiğinden yazılmayı düşünmedim.The bestin sahibi oldukça sempatik ve iyi birine benziyor ve ben antrönör-öğrenci ilişkisinin önemine inandığım için kendisini tercih etmeyi düşünüyorum...Kendisinin Facebookta grubuda var isminide vereyim Tolga Tan...Belki ismini bilirseniz daha iyi yorum yaparsınız...Neyse ben sorularıma geçeyim.

1-Spora yeni başlayan birini vucut geliştirmenin veya önce zayıflamanın sonra vucut geliştirmenin yoracağını biliyorum,fakat genede şüphelerim var.Belli bir süre sonra vucudum alışıp halsizlikler yorgunluklar ortadan kalkacak mı?(sonuçta hayatımda başka işlerim var)
2-Avatarımdaki resmi gösterip bu vucutu ne kadar sürede yaparız dediğimde 1 yılda yaparız dedi katkısız mı dedim böyle bir vucut katkısız olmaz dedi.ilaçlar zararlı değil mi dedim.Zararlı olanlar var olmayanlar dedi.Protein tozları vs dedi.Sizce doğru mu yanlış mı?

3-Zayıflama programında güzelce zayıflıyacağımı ve kas gruplarımın ortaya çıkacağını sonra vucut yapmanın daha iyi olduğunu söyledi.Acaba bana nasıl kilo verdirecek zayıflama programıyla mı?vucut geliştirmeyle mi?veya vucut geliştirmenin ısınma hareketleriyle mi?Salon sadece vucut geliştirme üzerine değil(Bu soruyu size değilde Tolga Abiye sormam daha mantıklı ama gidince onada soracağım bir merakımı gidereyim dedim..)

4-Salonun birkaç resmini göstereceğim,biliyorum resimle yorum tam yapılamaz ama ben bu işlere yeni başladığımdan anlamıyorum ortamı vs,belki siz yorum yapabilirsiniz ortam hakkında..


Şimdilik bu kadar sorum var ilerde aklıma gelirse sorularımı eklerim...

 

[umur35]

Ben 2. maddene yorum yapıcam senı bılmıyoruz ama o avatardakı resım 1 yılda cıkmaz bence normal ulke standartlarındakı kısıden..
Ve eger hocan proteın tozu, amıno asıd, creatın, l-carnıtın, gaıner vs kullanıcaksın dedıyse onlar zararsız dogal seyler tabıkı ama steroıdler (senın anlayabılmen ıcın ıgne ıle uygulananlar) oldukca zararlıdır..

 

[HeavyDuty]

2 - Protein tozları 3 aydan sonra başlanması tavsiye ediliyor. Kullanımında bir zarar yok. Tabi herşeyde olduğu gibi bundada dikkat gerekir. Protein tozları vucudunun ihtiyacı olan proteine destek olarak kullanılır. Forumda biraz araştırıp beslenme programınıda ayarlamanı tavsiye ediyorum. Sadece protein tozuyla olucak birşey değil.

4- resimlerden anladığım kadarıyla güzel görünüyor salon. Sen canlı olarak gördüğün için https://www.bodyforumtr.com/vucutge...ali-(requirements-for-an-ideal-gym)-a124.html bu köprüden salona göre yorum yapabilirsin. Kolay gelsin.

 

[İnteqral]

yorumlar için tşk.1,3. SORUyada cvb alırsam güzel olacak...

 

[HeavyDuty]

Arama motoruna "Zayıflama" yazsan eminim yüzlerce şey çıkar karşına =)

 

[canadianfb]

avatarına bir yılda olur demişse bence kaç ordan pek bişey bilmiyor o kişi kanımca.

-evet halsizlik ortadan kalkacak
-cardio ile kilo verdirecek

 

[İnteqral]

avatarına bir yılda olur demişse bence kaç ordan pek bişey bilmiyor o kişi kanımca.

-evet halsizlik ortadan kalkacak
-cardio ile kilo verdirecek

19 yıllık antrönör+Onur belgesi+Takdir belgesi var+The best i işletiyor(izmirde 5 şube)+İzmirin en gözde mekanı bostanlıda ki şubesini işletiyor+gelen insanlar sosyal statüsü yüksek insanlar haliyle ve boş insan olsa gelmezler diye düşünüyorum+ücreti 130 ytl aylık(20 ytl lik yerlerde var)...daha iyi bir yer var mıdır bilemiyorum....bizim evin önüne bir tane daha açılmış oranın sahibi genç birisi 60 ytl dedi burası neden 130 kesin bir nedeni var...insan vucudu boş insanlara verilmez geri dönüşümü olmayan hatalar olabilir diye düşünüyorum....Benim arkadaşım var evde 5 senedir çalışıyor vucudu var ama öyle aham şaham değil normal...başka arkadaşım var 7 senedir çalışıyor duba gibi kas mas ta yok adam gibi...(20 ytl lik yerde)Vucududa bu işi adam gibi bilen kişiler çalıştırdı mı bu vucut olmasada yakın birşey olabilir...zaten önce fitnessla başlıyacakmışım sordum..o yüzden böle bir vucudu 1 senede beklemiyorum kendisinede söyledim...Foruma konu açıyorum daha önce çok forumlarda bulundum fakat ilginç kurallar var kimse yardım etmiyor adam gibi arama yap bulursun diyor kolaysa istediğim şeyi ama istediğim şeyi arayıp koysunlar önüme..Neyse arkadaşlar dediğim gibi insan vucudu ve bu şakaya gelmez bilenler varsa yorumlasınlar gidip kayıt olacağım...zaten bu kadar ince eleyip sık dokumasam burada ne işim var gider 50 milyonluk bir yere kayıt olurum...

 

[Venomanic]

Sayın integral, 19 yıllık antrenör ve bu kadar olumlu özelliğe sahip biri 1 yılda o vucudun elde edilemediğini tecrübe etmiştir ve sanıyorum ki sizi 1 yılda bunu yaparız diyerek manipule etmeye çalışıyor. Salonun fiyatının da diğerlerinden fazla olması ekipmanına,genişliğine,lükslüğüne vs. bağlı olsa gerek.
Ayrıca kimseye kendinizi şu kadar senelik hoca, bu kadar bilgili adam diyerek tam olarak emanet etmeyiniz, BB çok bireysel bir spordur, bir çok insana çekici gelen kısmı da budur. Kişinin kendini tanıyıp, ona göre beslenme antreman düzeni oluşturması ve uygulaması çok kritik bir nokta. Ha, tabi bir hoca size hareketi yanlış yapıyorsun diyince dinleyecek, tavsiyelerini 'akıl ve mantık' çerçevesi içinde değerlendireceksiniz. Ama kimsenin sizi kandırmasına izin vermeyin. Bir arkadaşınız 7 senede istediğini yapamamışsa normal şartlar altında beslenmesinde antremanında bir bilinç ve uygulama eksikliği vardır. Bunu o salonun hocasına tam olarak bağlamamak gerekli, kişinin kendisiyle direkt olarak alakalıdır. Yani siz mükemmel bir hocaya bile sahip olsanız, kendinizi eğit(e)mezseniz bu sporda, kalıcı bir şey elde edemezsiniz.
Son olarak 'ince eleyip sık dokumasam burada ne işim var gider 50 milyonluk bir yere kayıt olurum... ' gibi bir cümleyi, belki farketmeden, bir aşağılama olarak algılanabilcek bir şekilde sarfetmişsiniz. Ben kendim 50 ytl lik bir salona gidiyorum, halimden gayet memnunum. Benim gibi bir çok arkadaş vardır daha, sadece fiyata bakıp neyin ne olduğunu görmeden bir yeri etiketlemesek daha hoş olur.
Saygılarla.

 

[İnteqral]

Sayın integral, 19 yıllık antrenör ve bu kadar olumlu özelliğe sahip biri 1 yılda o vucudun elde edilemediğini tecrübe etmiştir ve sanıyorum ki sizi 1 yılda bunu yaparız diyerek manipule etmeye çalışıyor. Salonun fiyatının da diğerlerinden fazla olması ekipmanına,genişliğine,lükslüğüne vs. bağlı olsa gerek.
Ayrıca kimseye kendinizi şu kadar senelik hoca, bu kadar bilgili adam diyerek tam olarak emanet etmeyiniz, BB çok bireysel bir spordur, bir çok insana çekici gelen kısmı da budur. Kişinin kendini tanıyıp, ona göre beslenme antreman düzeni oluşturması ve uygulaması çok kritik bir nokta. Ha, tabi bir hoca size hareketi yanlış yapıyorsun diyince dinleyecek, tavsiyelerini 'akıl ve mantık' çerçevesi içinde değerlendireceksiniz. Ama kimsenin sizi kandırmasına izin vermeyin. Bir arkadaşınız 7 senede istediğini yapamamışsa normal şartlar altında beslenmesinde antremanında bir bilinç ve uygulama eksikliği vardır. Bunu o salonun hocasına tam olarak bağlamamak gerekli, kişinin kendisiyle direkt olarak alakalıdır. Yani siz mükemmel bir hocaya bile sahip olsanız, kendinizi eğit(e)mezseniz bu sporda, kalıcı bir şey elde edemezsiniz.
Son olarak 'ince eleyip sık dokumasam burada ne işim var gider 50 milyonluk bir yere kayıt olurum... ' gibi bir cümleyi, belki farketmeden, bir aşağılama olarak algılanabilcek bir şekilde sarfetmişsiniz. Ben kendim 50 ytl lik bir salona gidiyorum, halimden gayet memnunum. Benim gibi bir çok arkadaş vardır daha, sadece fiyata bakıp neyin ne olduğunu görmeden bir yeri etiketlemesek daha hoş olur.
Saygılarla.

teşekkür ederim özür dilerim.Salon seçimi hakkında yazılar okurken hep bu tür bir ifadeyle karşılaştım bazıları pahalı olur ama bazıları 20 veya 50 ytl lik olur oralarda genelde kusur vardır ve diyet listeleri veya spor listeleri kapıya asılır vs.bana 1 senede yaparız dedi,ne kadar doğru bilemem,ama size danışayım dedim,yorumlarınızı bekliyorum.

 

[okankut]

salon fiyatına göre değerlendirilmez..gerekli ekipman varsa 50 ve ya 200 liralık salonda aynı işlevi görür..hatta genelde böyle mahalle arası salonlarda hardcore çalışmalar yapılır yani pek fitness tarzı olmaz ekstra bir motivasyon yaşarsın..en azından benim gittiklerim öyleydi.
bu spora yeni başlayacağın için hareketlerin nasıl yapılacağı vs. konularda hoca yol gösterici olur..zaten ileri aşamalarda (ki bu epey vakit alır) kendi kendinin hocası olursun..

 

[İnteqral]

kusura bakmayın bazen kırıcı olabiliyorum ama bu konularda çok kılım.sonuçta vucut bu,Allah ın nimeti.geri dönüşümü olmayan hatalar yapılabilir ve bu işi adam gibi bilen birine yaptırmak lazım,aletlerin ismini bile bilmiorum sadece 1 aydır araştırıyorum.şimdi iyice kafam karıştı acaba adam iyi bilmiyor mu diye.evimin önüne genç birisi 60 ytl ye açıncada o da aklıma girdi....Ne yapacağım konusunda kararsızım lütfen bilen birileri bir akıl versin.

 

[slymnasye]

integral sorduğun soruların hepsine cevap verilmiş va hala birileri bana akıl versin diyorsunuz,yazılanları okumuyormusunuz? bu forum da herkes bu başlığa yorum yazıcak olsa herkesin yazacağı şeyler hemen hemen aynı olur..

vucudumu kimseye emante edemem diyorsunuz zaten vücudunuzu oradaki hocaya emanet etmeyeceksiniz bu sporda belli başlı programlar hareketler var zaten spora yeni başlıyorsunuz her salonda size şu an bir adaptasyon programı verırler..

sizin için önemli olan daha önceki arkadaşların söylediği gibi ekipmanlar ne kadar bol ekipmana sahip bir salon varsa o daha iyidir ek olarak da havalandırma vs kriterler sizin istekleriniz doğrultusunda dürekli artar..

bana göre hoca bu sporda çok önemli evet ama bir yere kadar o ağırlıkları hoca kaldırmıyor siz kaldırıyorsunuz hocayı bir amaç değil araç olarak görmelisiniz...

dünyanın en iyi hocasıyla da çalışsanız hocanız size sizin alabileceğiniz kadarını verebilir.. bir insana ne anlatmak isterseniz isteyin ne kadar uğraşırsanız uğraşın anlamak istediği kadarını alır.. tıpkı sizin yapılan yorumlardan anlamak istediğinizi anladıgınız gibi..

şu salona git diyemez hiç kimse verilecek tavsiyelerden bunlardan öte gidemez buna karar verecek olanda sizsiniz yazılanları bir daha okuyun bence..

iyi çalışmalar dilerim...

 

[İnteqral]

integral sorduğun soruların hepsine cevap verilmiş va hala birileri bana akıl versin diyorsunuz,yazılanları okumuyormusunuz? bu forum da herkes bu başlığa yorum yazıcak olsa herkesin yazacağı şeyler hemen hemen aynı olur..

vucudumu kimseye emante edemem diyorsunuz zaten vücudunuzu oradaki hocaya emanet etmeyeceksiniz bu sporda belli başlı programlar hareketler var zaten spora yeni başlıyorsunuz her salonda size şu an bir adaptasyon programı verırler..

sizin için önemli olan daha önceki arkadaşların söylediği gibi ekipmanlar ne kadar bol ekipmana sahip bir salon varsa o daha iyidir ek olarak da havalandırma vs kriterler sizin istekleriniz doğrultusunda dürekli artar..

bana göre hoca bu sporda çok önemli evet ama bir yere kadar o ağırlıkları hoca kaldırmıyor siz kaldırıyorsunuz hocayı bir amaç değil araç olarak görmelisiniz...

dünyanın en iyi hocasıyla da çalışsanız hocanız size sizin alabileceğiniz kadarını verebilir.. bir insana ne anlatmak isterseniz isteyin ne kadar uğraşırsanız uğraşın anlamak istediği kadarını alır.. tıpkı sizin yapılan yorumlardan anlamak istediğinizi anladıgınız gibi..

şu salona git diyemez hiç kimse verilecek tavsiyelerden bunlardan öte gidemez buna karar verecek olanda sizsiniz yazılanları bir daha okuyun bence..

iyi çalışmalar dilerim...

Teşekkürler kararımı verdim o salona gidiyorum bu kadar araştırmaya gerek yok her insanda kusur var bilmediği konular var.mükemmel antrönör diye birşey sanırım söz konusu değil...Hocama kanım ısındı candan biri en iyisi oraya gitmek.fiyatınıda indirdi.uzun vadeli düşünüyorum en az 2 yıl.yorumun için tekrar teşekkürler.

 

[canadianfb]

ben 2 yıllık üye olmanı önermem..fiyat olarak biraz daha avantajsız olsa bile önce bir 6 aylığına üye ol ki bu sporu gerçekten yapıp yapmak istemediğine, devam edip edemeyeceğine iyice karar ver.paran boşa gitmesin

 

[İnteqral]

ben 2 yıllık üye olmanı önermem..fiyat olarak biraz daha avantajsız olsa bile önce bir 6 aylığına üye ol ki bu sporu gerçekten yapıp yapmak istemediğine, devam edip edemeyeceğine iyice karar ver.paran boşa gitmesin

teşekkür ederim 7 aylık olacağım zaten....ama 2-3 yıl en az bu sporla uğraşmayı düşünüyorum sonra boks veya aikido vs gibi sporlara geçebilirim.

 

[SEZER YZL]

oncelıkle forumu oku ve verılen cevapları ıyı oku

antrenorun 19 yıllık spor gecmısının olması bırseyı degıstırmez hem salon pahalı dıyede ıyı olacak dıye bır kaıdede yok

benım gıttıgım salonun antrenorude bu sporda yaklasık 15 yıldır ugrasıyor ama gunluk 100gr proteın bıle alamayan adamı kandırıp yarısmaya sokcagını soyluyor ustune bır suru kur programı yazıyor kafasına gore e bu adamda cevrede cok bılmıs vede ıyı bır antrenor olarak tanınan bır kısı ama bu ısten gercekten anlıyormu bence hıc anlamıyor

 

[diez]

2 - Protein tozları 3 aydan sonra başlanması tavsiye ediliyor. Kullanımında bir zarar yok. Tabi herşeyde olduğu gibi bundada dikkat gerekir. Protein tozları vucudunun ihtiyacı olan proteine destek olarak kullanılır. Forumda biraz araştırıp beslenme programınıda ayarlamanı tavsiye ediyorum. Sadece protein tozuyla olucak birşey değil.

4- resimlerden anladığım kadarıyla güzel görünüyor salon. Sen canlı olarak gördüğün için https://www.bodyforumtr.com/vucutgelistirme/-ideal-bir-gymde-neler-olmali-(requirements-for-an-ideal-gym)-a124.html bu köprüden salona göre yorum yapabilirsin. Kolay gelsin.

ideal salonla ilgili
yorum yapmak için bu başlığı kullanabilirsiniz..
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/deal-bir-spor-salonunda-hangi-t13153.html

 

[İnteqral]

oncelıkle forumu oku ve verılen cevapları ıyı oku

antrenorun 19 yıllık spor gecmısının olması bırseyı degıstırmez hem salon pahalı dıyede ıyı olacak dıye bır kaıdede yok

benım gıttıgım salonun antrenorude bu sporda yaklasık 15 yıldır ugrasıyor ama gunluk 100gr proteın bıle alamayan adamı kandırıp yarısmaya sokcagını soyluyor ustune bır suru kur programı yazıyor kafasına gore e bu adamda cevrede cok bılmıs vede ıyı bır antrenor olarak tanınan bır kısı ama bu ısten gercekten anlıyormu bence hıc anlamıyor

arkadaşım iyiki bir pahalı dedik her yorumda pahalı olması gerekmez diyor herkes.130 milyon ama ben aylık 70 e gidiyorum şimdi sanırım içiniz rahatladı.Forumuda okuyorum da benim istediğimin aynısını cvb lıyan olmamış veya ben bulamadım.15 yıldır bu işi yapanda öyle yapıyorsa ben kime güveneceğim o zaman,birine güvenmek zorundayım.ideal salon için link veriliyor ben daha makinaların isimlerini bilmiyorum.karşıma bir ton isim çıkıyor.en iyisi kimseyi takmadan gidip yazılmak başka yolu yok,önce fitness sonra body.gelip sormamda hataydı.ben pahalı diye iyi demedim ki.Ama bu işi aklıma sokan kişi salona girdiğinde antrönörlük belgesini soracaksın,salonu gezeceksin,kişiye özel program yapıp yapmadığını soracaksın dedi.bende bu kişinin önerilerini dikkate alarak öncelikle izmir ksk deki BİR SALONA gittim 110 ytl dedi,çıktım giderken durdurdu.Piyasada 50-60 a bu işi yapanlar var.git belgelerini iste yemek listelerine bak dedi bu işi bilmeyen çok var dedi.bende sonra bostanlıdaki şubesini öğrendim ve ona gittim.Kısacası bana bunu bir body antrönörü söyledi.bir yerimden uydurmuyorum.20 ytl ye hizmetle 100 ytl ye hizmetinde aynı olmasını beklemek mantıksız.eğer 2 side dürüstse 20 ytl lik seninle ilgilenmez diyet listesi yapmaz ölçülerini almaz sadece makinaları kullandırır diğeri ise seninle ilgilenir,ben daha isimlerini kas gruplarını bilmiyorum biri elimden tutmak zorunda.Marketten pirinç alırken bile pahalısı daha iyi oluyor,bunda mı 80 milyon fark etmiyecek?tabi dürüst diyorum kazıklıyanlar çıkacaktır.Ama ben 15 milyona gidiyorum benimki süper 19 yıllık antrönör kötü demeyin kime güveneceğimi şaşırıyorum..Konuyu yöneticiler kilitlesin lütfen.

 

[Cloud]

daha 1ay olmamış nedir bu heyecan hatta başlamamıssın bile cok zor degil 1ay'lık yazıl gelişmeni takip et memnunsan devam et degilsen bırak salonun temizligine insanların kalitesine bak parayla zerre gram alakası yok benim salonda ne pahalı ne ucuz ama hocam cok kafa adam gelişimimde güzel demekki ben buraya devam edebilirim sende deneme yanılma yöntemine başvur.

 

[canadianfb]

o değil de indirim iyiymiş..130 dan 70e a nasıl bir indirim yaptırdıysan artık.büyük ihtimal önce atmış kafasından bir rakam yersen diye

kimseye güvenmek zorunda değilsin.senin antrenöre, hocaya güvenmek yerine internetten vücut geliştirme ile ilgili birşeyler öğrenmen, araştırman ve işin püf noktalarını öğrenmen gerekir.bu sporda o kadar çok püf nokta var ki ne hocanın bunları anlatmaya zamanı yeter ne de senin dinlemeye..