akrepkral06
Üye
Arkadaşlar daha önce body salonuna gitmiştim 4 ay. Altyapım mevcut. Ancak şartlardan dolayı evde çalışcam. 2 adet 10 kg dumbell mevcut. Forumdaki yararlı bilgilerle kendime program oluşturdum. İstediğim vucut aşağıdaki gibi bi vucut. Evde düzenli antreman ve beslenme ile bu eldeki imkanlarla amacıma ulaşabilirmiyim ?
http://www.fitness.com/articles/uploaded/1196093282_hot_ryan.jpg
Teşekkürler.
http://www.fitness.com/articles/uploaded/1196093282_hot_ryan.jpg
Teşekkürler.