Gelişimini tamamlamış birini varsayarsak. Haftada 5 gün body'e gidiyorum . Bana
program lazım maximum kas gelişimi istiyorum . Kasları alıştırmak felan değil . Uzun
zamandır yapıyorum zaten . Flexor hocamın biceps antremanını uyguluyorum fakat
doğru düzgün diğer bölgeler için maximum gelişim antremanı yok bana program
hazırlayabilecek var mı
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 13:59 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 13:09 ----------
huhhhhhhhhbench_O
program lazım maximum kas gelişimi istiyorum . Kasları alıştırmak felan değil . Uzun
zamandır yapıyorum zaten . Flexor hocamın biceps antremanını uyguluyorum fakat
doğru düzgün diğer bölgeler için maximum gelişim antremanı yok bana program
hazırlayabilecek var mı
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 13:59 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 13:09 ----------
huhhhhhhhhbench_O