sosososososos
Üye
İyi günler arkadaşlar benim sporda 2. Haftam bitti daha önce sporu ciddi anlamda yapmamıştım veya hiç kaslarımı geliştirecek hareketler yapmamıştım 2. Haftada ısınma dönemi demişlerdi şimdi ısınma dönemim bitti ben kas hacmimi genişletmek istiyorum görünüş ve güç olarak bulk yapmamı önerir misiniz
Kilo:77
Boy:182
Omuz:112
Bel:83
Kol:30
Kilo:77
Boy:182
Omuz:112
Bel:83
Kol:30