Öncelikle böyle bi forumun oluşumuna zemin hazırlayan herkese teşekkürler bu sporu takip ettiğimden beri merak ettiğim sorulara net ve tarafsız olarak yanıt bulabildiğim tek kaynak bunu ayrıca belirtmek istedim.
Body building sporuna başlayalı 3 ay oldu şu anda 4.ayın içerisindeyim ve geride bıraktığım 3 aylık zaman zarfında hocamın bana verdiği program doğrultusunda hareket ettim programın geneli 15*12*10 tekrar şeklinde 3 er setlik hareketleri kapsıyodu sizce şu andan itibaren nası bi program izlemeleyim acaba 8 er tekrar olacak şekilde ağırlıkları dahamı ağırlaştırmalıyım ve ilk başladığımda kilo alımım oldukça iyiydi ama şu anda duruldu eskisi kadar kilo alamıyorum sizde protein tozu almalımıyım eğer almam gerekiyosa hangi ürünü tavsiye edersiniz daha önce hiç bi protein tozunu kullanmadım çünkü özellikle konusunda bilgi sahibi olan hocalardan görüş ve önerilerini bekliyorum tavsiyeleriniz için şimdiden teşekkürler.
Boy:1.90
Kilo:75
Body building sporuna başlayalı 3 ay oldu şu anda 4.ayın içerisindeyim ve geride bıraktığım 3 aylık zaman zarfında hocamın bana verdiği program doğrultusunda hareket ettim programın geneli 15*12*10 tekrar şeklinde 3 er setlik hareketleri kapsıyodu sizce şu andan itibaren nası bi program izlemeleyim acaba 8 er tekrar olacak şekilde ağırlıkları dahamı ağırlaştırmalıyım ve ilk başladığımda kilo alımım oldukça iyiydi ama şu anda duruldu eskisi kadar kilo alamıyorum sizde protein tozu almalımıyım eğer almam gerekiyosa hangi ürünü tavsiye edersiniz daha önce hiç bi protein tozunu kullanmadım çünkü özellikle konusunda bilgi sahibi olan hocalardan görüş ve önerilerini bekliyorum tavsiyeleriniz için şimdiden teşekkürler.
Boy:1.90
Kilo:75
