Gençliğinde ağırlık çalışanların Yaşlılıktaki eklem ağrıları

Arkadaşlar, gençliğinde ağır kilolar ile antrenman yapanlarda yaşlılıkta eklem ağrıları veya daha ciddi sorunlar görülebiliyor.

Bunun önüne nasıl geçebiliriz sizce?

 

manyetik bileklikler ve dizlikler vardı sanırım faydası olur mu bilemiyorum ama deneyen varsa daha iyi yorum yapabilir

 

Manyetik dizliklerin pek bi işe yaramadığıyla ilgili bilimsel bir yazı okumuştum.

Ama benim demek istediğim oluşmuş ağrıları nasıl geçiririz değil. Gençken neler yapmalıyız ki yaşlılıkta başımıza bunlar gelmesin?

Mesela hangi hareketleri hafif girmeliyiz, hangi besinleri tüketmeliyiz, vs.

 

kusuru bakmayın yanlış anlamışım bu konuda bir bilgim yok

 

bu sorunların herkeste görüldğünü sanmıyorum ben eklem ağrısı çekilecekse ağırlık kaldırmadan da çekilecektir yani. tabi ağırlık ant. yapanlarda daha fazla görülebilir ama önüne de pek geçilemez diye düşünüyorum